По време на менструацията, повечето жени изпитват не само дискомфорт и общо неразположение, те са измъчвани от ужасни болезнени симптоми в долната част на корема, които дори всички медицински болкоуспокояващи не помагат. Следователно през този период не може да се говори за някаква социална дейност. Представителите на нежния пол се гърчат от болезнени усещания, пият шепи хапчета и чакат тези „ужасни“ дни да свършат. Този подход обаче е фундаментално погрешен. Непоносима болка по време на менструация е ясен симптом на патологични нарушения в организма, които изискват медицинска диагноза и квалифицирано лечение. Затова страдат и чакат, докато всичко изчезне, когато се появят болезнени симптоми, е необходимо да отидете на среща с гинеколог.

Менструални болки - норма или патология?

Това, което е месечно, е процес, при който се актуализира вътрешният слой на матката и отстраняването на мъртвите клетки навън. Това се дължи на интензивното свиване на мускулите, при което е възможно компресиране на нервните окончания и свиване на съдовете. Ето защо има болезнени усещания в долната част на корема, долната част на гърба и сакралната област. По правило тези симптоми се появяват в навечерието на менструацията и могат да продължат първите два дни на кървене. После изчезват без следа. Обикновено по време на критични дни жената може да усети лек дискомфорт и лека болка. Но ако периодите са придружени от силна болка, то вече говори за патология. В медицината тези болезнени прояви се наричат ​​дисменорея. Като правило те са придружени от редица други неприятни симптоми.

Разграничаване между първична и вторична дисменорея. Първично или функционално, като правило, не е свързано с никакви заболявания и нарушения, а е следствие от индивидуалните особености на организма. Най-често се среща при млади момичета, в първите години след първата менструация. В повечето случаи това състояние изчезва след раждането на дете, когато в тялото настъпва кардинална хормонална промяна.

Вторични или придобити, е резултат от патологии в репродуктивните органи и различни заболявания. Най-често това е типично за жени над тридесет години. Болезнените периоди съпътстват замаяност, прекомерно изпотяване, гадене и нарушения на сърдечния ритъм.

Освен това, те компенсират дисменорея, която се наблюдава при жените в продължение на много години, и с увеличаване на интензивността на болката се прави диагноза декомпенсирана дисменорея.

Според интензивността на болката има четири степени на дисменорея. При начална или нулева болезнени симптоми са незначителни и изчезват сами, без да се използват обезболяващи. Втора степен - добавят се и други видове заболявания, освен че се изискват хапчета. На трето - в допълнение към болезнена менструация, жената се измъчва от гадене, световъртеж, втрисане, мигрена, раздразнителност, без обезболяващи просто не може да направи. Четвъртата степен не е просто адски болка, която се появява няколко дни преди менструацията и продължава цялото си време, но също така и тахикардия, повръщане, треска и други неприятни симптоми. В този случай конвенционалните лекарства са просто безсилни. Жената се нуждае от медицинска помощ.

Основните причини за болезнена менструация

Има доста причини, поради които една жена се отскубва от болезнени усещания по време на критични дни. Помислете за най-често срещаните. Ако разгледаме първичната дисменорея, тогава тя може да се развие на фона на неправилното местоположение на матката, в резултат на сраствания и белези, поради ниския праг на болка. Наследствена предразположеност се разглежда и отделно, ако майката се гърчи от болезнена менструация, тогава дъщерята има достатъчно шансове да повтори съдбата на родителя си. В допълнение, авитаминози, дефицит на магнезий, калций, хормонални нарушения (простагландин стимулира активното свиване на матката и вазоконстрикция) допринася за появата на болка.

Сред причините за развитието на вторична дисменорея трябва да се подчертае:

• ендометриоза;
• миома на матката;
• извънматочна бременност;
• възпалителни процеси в тазовите органи;
• полипи, кисти.

Трябва обаче да се помни, че това не е пълен списък на причините, които могат да причинят болезнена менструация. Женското тяло е сложно, уникално и много индивидуално. Ето защо, само специалист, на базата на дълбока диагностика, може да установи причината и да предприеме подходящи мерки, които ще помогнат не само за облекчаване на състоянието, но и за премахване на идентифицираната патология.

Как да се намалят болезнените симптоми по време на критични дни

С първична дисменорея можете да подобрите благосъстоянието си у дома. Не забравяйте няколко прости манипулации, докато ги изпълнява, трябва да има значително подобрение в състоянието:

• масажирайте корема и долната част на гърба с леки кръгови движения по часовниковата стрелка;
• топъл отпускащ душ;
• почивка на вашата страна в положение на плода;
• компрес с морска сол и след топла баня за петнадесет минути;
• приемането на No-shpy, Ketonala, ибупрофен и валериана;
• лесен отпускащ чай от лайка, магданоз, инфузии от ягоди;
• триене на етерични масла от хиперикум, бял равнец, градински чай;
• с тежко кървене и болка, можете да използвате студ (кубчета лед върху дрехите).

По време на менструация, плуването помага за отпускане на мускулите, но не забравяйте за рисковете, които възникват при плуване на открито. Ето защо е необходимо да бъдете изключително внимателни в това отношение, въпреки че ползите от него са достатъчно големи, защото в процеса има активно производство на ендорфини - хормоните на радостта, които действат по-добре от всеки анестетик.

Но, въпреки тези препоръки, си струва да си припомним, че с интензивна болка е невъзможно да се самолечение, но трябва незабавно да се консултирате с лекар, тъй като това състояние може да е викът на тялото за помощ.

Причината за търсене на медицинска помощ

Ако симптомите на болката са прекалено силни, траят повече от два дни, са придружени от диария, гадене, повръщане, замаяност, прекомерна загуба на кръв, след това в никакъв случай не може да се забави. Спешно трябва да отидете на лекар.

Не забравяйте, че има случаи, когато една жена се нуждае от спешна хирургична интервенция, например, по време на извънматочна бременност (проявяваща се с интензивни спазми), забавянето може да струва живота. Затова не трябва да пренебрегваме проблема, а незабавно да се свържем с медицинската институция за съвет, за да преминем навреме на преглед.

Употребата на болкоуспокояващи също е най-добре съгласувана с вашия гинеколог.

Като правило, освен спазмолитици, се предписват нестероидни противовъзпалителни средства, хормони, хомеопатия. Въпреки това, тяхната комбинация и дозировка трябва да бъдат строго маркирани от лекаря, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото на пациента.

Болка по време на менструация

Уважаеми читатели, не е обичайно толкова обширно да се обсъждат болките по време на менструацията и е неудобно за жените да говорят за самата менструация, но си струва. В крайна сметка месечното кървене минава през по-голямата част от младия и активен живот: от около 13-годишна възраст започва изписване, което продължава най-малко 3 дни всеки месец. Не е трудно да се изчисли колко години живот се изразходва за менструация и ако все още е придружен от силна болка, то става напълно нещастно. Но какво, ако това е нашата природа? Ами природата?

В крайна сметка, силна болка по време на менструация - това е далеч от нормата. И ние, момичетата, не трябва да я толерираме. Защо се появяват силни болки по време на менструация и какво да правя в този случай? Това ще каже на лекаря от най-високата категория Евгений Набродова.

Болката по време на менструация е алгоменорея или алгоменорея. Последният вариант на болков синдром по време на менструация е придружен от ясно изразено влошаване на здравето. Много жени са запознати с желанието да се свиват, да се покриват с топло одеяло и да останат у дома. Изглежда, че критичните дни се случват твърде често, особено когато цикълът е съкратен. Но защо болката по време на менструация? Нека да разгледаме причините.

Причините за болка

Болка преди менструация и по време на тях се появяват при всички жени, но болката може да бъде с различна интензивност, както и реакцията към тях - също различна. Някой не обръща внимание на менструалния дискомфорт, някой - буквално „изкачва стената“ и излиза от активния живот поне за 3 дни.

Какви са причините за болката по време на менструация? Ако обясним синдрома на болката, който не излиза извън рамките на физиологичния процес, то той се причинява от увеличаване на нивото на простагландини, които причиняват контракции на матката. Те могат да бъдат доста болезнени.

Друга болка в долната част на гърба преди менструацията и в долната част на корема е причинена от отхвърлянето на ендометриума и ефекта върху нервите на същите простагландини. Матката има нервни окончания и комбинацията от описаните по-горе процеси предизвиква появата на болка. Обикновено тя е най-изразена в първите 2-3 дни от менструацията, когато кръвта е по-изобилна, а с нея и разширения ендометриум - трябваше да е основа за фиксиране на оплодената яйцеклетка.

Но силна болка в долната част на корема по време на менструация може да се появи и в резултат на патологични причини:

• вродени или придобити аномалии на гениталните органи;
• прегъвки на матката, двурога матка, цервикална атрезия и други патологични състояния, които са придружени от нарушение на менструалната кръв;
• хронични възпалителни процеси в тазовите органи;
• аденомиозата (ендометриална кълняемост в маточния мускул), ендометриозата (пролиферация на ендометриума извън маточните стени) са основните причини за алгоменорея.
• поликистозни яйчници;
• тазови неврити;
• инсталиране на вътрематочно устройство;
• цикатрични контракции на матката, аборти, аборти, лошо качество на операциите на тазовите органи.

Въпреки широките възможности на съвременната медицина, много е трудно да се разбере точно защо коремната болка се появява по време на менструация. Психологическото състояние на жената и степента на възбудимост на централната нервна система често се свързват с този проблем.

Често експертите не разкриват никакви органични патологии, хормонални нарушения, но болка в долната част на корема по време на менструация не изчезва никъде и мъчи жена сериозно. В този случай е необходимо да се извърши цялостна диагноза и да се обърне внимание на психичното състояние.

Често жените на рецепцията попитайте лекаря: какво да правят и как да облекчат болката по време на менструация? В края на краищата, аналгетиците не искат да отнемат дълго време, а понякога менструацията трае повече от 5 дни. Един добър специалист на първо място проучва особеностите на цикъла, установява дали има история на заболявания, които предразполагат към алгодинеорея, и, разбира се, е необходимо да се насрочи изследване.

Какво трябва да се изследва за силна болка

Болката по време на менструация е причина за задълбочен преглед. Тя може да включва следните процедури:

• Ултразвуково изследване на тазовите органи;
• хистероскопия, лапароскопия;
• лабораторна диагностика на кръв и урина;
• Рентгеново изследване - хистеросалпингография;
• КТ, МРТ на тазовите органи;
• диагностичен кюретаж на ендометриума.

Ако имате болка по време на менструация, трябва да се свържете с гинеколог. Лекарят определено ще проведе гинекологичен преглед, ще вземе намазка от цервикалния канал, уретрата и влагалището, след което ще насочи жената за допълнителни изследвания, включително кръводаряване за хормони и инфекции на пикочните пътища.

Допълнителни симптоми

Началото на менструацията съвпада с някои хормонални промени в тялото на жената. Поради увеличаването на броя на простагландините има не само мускулни контракции на матката, но и други симптоми:

• виене на свят;
• гадене;
• сърцебиене;
• втрисане;
• главоболие;
• повишено изпотяване.

Жени с алгоменорея често страдат от предменструален синдром. Той е свързан с тежко главоболие с менструация и малко преди появата им. Също така се характеризира с промяна в психиката: има раздразнителност, апатия, чести промени в настроението и дори агресивност. Ако анализираме всички случаи на конфликтни ситуации, които възникват в живота на жените, то поне половината от тях ще попаднат на предменструалния период и първите дни на менструацията. Това кара човек сериозно да помисли за важността на навременната корекция и да осигури наистина ефективна помощ на тези, които страдат от физиологични процеси в телата им и хормонални скокове.

В това видео експерти говорят за най-честата причина за болка по време на менструация (ендометриоза) и решения на проблема.

Как да се намали болката и да се подобри благосъстоянието

Жените не винаги разбират, че алгодисменорея може да бъде свързана със сериозни заболявания. Основният им въпрос към лекаря: как да се намали болката по време на менструация и да се подобри тяхното здраве? Симптоматичното лечение включва използването на аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства, които потискат производството на простагландинова синтетаза, което провокира болка дори при пациенти без органични патологии.

Но се препоръчва да започнете да приемате хапчета за болка при менструация не на първия ден от цикъла, а няколко дни преди кървенето. Така че е възможно почти напълно да се сведе до минимум дискомфортът, който възниква по време на менструация.

Болкови хапчета за менструация

В случай на алгоменорея активно се използват комбинирани лекарства, които включват спазмолитици и аналгетици. Нестероидните противовъзпалителни средства бързо облекчават дискомфорта, но са противопоказани за хора със заболявания на храносмилателната система, особено когато са предразположени към язви и влошаване на гастрит. Ето защо, с месечна болка, подобно на други НСПВС, приемайте ибупрофен с повишено внимание. По-добре е първо да се гарантира, че няма възпалителен процес в лигавицата на храносмилателния тракт. Освен това обикновено се препоръчват успокоителни или лекарствени препарати с лек седативен ефект.

Класическият вариант на анестезия е Drotaverinum (no-spa). При месечна болка с ниска интензивност този спазмолитик дава добри резултати. Но ако имате силна болка по време на менструация на първия ден, в допълнение към болкоуспокояващи се препоръчва използването на съвременна физиотерапевтична терапия.

физиотерапия

Физиотерапията на алгоменорея включва използването на следните процедури:

• фонофореза;
• електрофореза с използване на новокаин, магнезиев сулфат;
• използване на диадинамични токове и ултразвук;
• рефлексология;
• масаж на зоната на шията и яката, общ масаж;
• терапевтични упражнения.

Ако специалистите не могат да определят точните причини за болка по време на менструация, не откривайте никакви хронични заболявания, не се ограничавайте до спазмолитици и аналгетици, и не се опитвайте да се примирите с болестния синдром, който не може да бъде физиологичен, ако ви донесе такова страдание. Преразгледайте собствения си начин на живот, започнете да спортувате.

Много жени помагат за облекчаване на болката по време на менструация йога. И не забравяйте да използвате висококачествени и безопасни обезболяващи средства. Те ще помогнат за пренасяне на болезнена менструация, без да се намалява качеството на живот.

Хормонални контрацептиви. Спорен въпрос или решение?

Много харесвам подхода към естествените прояви на тялото ми на европейските жени. Те отдавна са изтрили менструацията от живота с помощта на хормони - безвредни и признати в научния свят. Те използват КОК (комбинирани орални контрацептиви) и сами контролират менструалното кървене.

По време на хормоналната контрацепция менструацията е принудително явление. Те са провокирани от "празни" хапчета, които не съдържат хормон. На фона на отмяната се появява само менструално-подобно кървене. Тя не играе никаква роля за женското тяло. Когато приемате орални контрацептиви, тялото "мисли", че бременността се развива, яйцата не узряват, яйчниците почиват. А пропуските на хапчетата в края на цикъла са измислени специално, за да бъде жената спокойна: има периоди, което означава, че всичко е в ред.

Европейските жени пият хормонални контрацептиви без прекъсване в продължение на 4-6 месеца, след което започват нова опаковка с прекъсване и имат така наречените менструални периоди. Менструацията настъпва само 2-3 пъти годишно. Съгласен съм, удобно ли е? А за здравето е безопасно. KOKI правят тънкия ендометриум (превенция на хиперплазия и рак, между другото), просто няма какво да се отхвърля всеки месец.

Личен опит

Простете ми колеги, които работят „по старомоден начин“, но лично, дори без прекъсване на таблетките, не страдам от болка по време на менструация, защото няма менструация. Както вече казах, ендометриумът на съвременните КОК става тънък и не се отхвърля. За други жени, периодите им стават „мази” и болките наистина изчезват. Но това просто решение е подходящо за физиологично болезнени периоди.

Ако говорим за алгоменорея, свързана с женски заболявания, лечението трябва да бъде и винаги сложно. Между другото, за някои заболявания се предписват хормонални контрацептиви. Например, с ендометриоза.

В продължение на много години пия наркотици „Зоели” - модерен КОК, и съм много доволен от него. За жени над 30 години, които вече не искат да забременеят - идеално. Перспективата за страдание дори при умерени коремни болки и месечно кървене, мисля, не привлича никого. И не вярвам в ужас истории за наддаване на тегло: нищо не е просто там, ако изберете най-новото поколение лекарства с минимално количество хормони.

Мъжете никога няма да разберат колко дискомфорт могат да донесат болезнените периоди. Ние, жените, трябва да продължим да работим, да се грижим за децата, у дома. Но в нашата страна досега нито много лекари, нито самите пациенти разбират, че няма нужда да издържат на болка. И фразата "Бъдете търпеливи, вие сте жена" звучи богохулно, когато смятате, че за 30-35 години от активен хормонален период, отнема поне 9-10 години, за да живеете с менструация (болезнено за най-малко 60-70% от жените)!

Някои жени през годините не могат да решат проблема с болката по време на менструация. Комбинирани орални контрацептиви - едно от решенията. За жените, които нямат болести, но не толерират менструацията или просто искат да се чувстват по-свободни. СОСИ не ускоряват стареенето на организма и не престават да ви правят жена, а по-скоро обратното. Но ако искате, можете да прочетете за тях в свободен достъп в интернет и на специализирани медицински сайтове.

Скъпи жени, болнични периоди - това е проблем, който трябва да бъде разгледан. И решението се взема от вас. Проверете информацията, от която зависи здравето на вашите жени. Понякога дори опитни лекари грешат и не виждат очевидното решение на проблема. И бъдете внимателни с популярните методи за лечение на болка по време на менструация: някои билки могат да нарушат хормоналния баланс и дори да доведат до растеж на кисти и тумори.

Лекар от най-висока категория
Евгения Набродова

А за душата ще слушаме днес ДЖОВАНИ МАРРАДИ - и Обичам те, така че вече те запознах с този прекрасен италиански музикант. Кой иска да слуша нещо за душата на музиката на Джовани Марради, аз ви каня.

Причини за силна болка по време на менструация

Повечето жени знаят от първа ръка за признаците на приближаващата менструация, проявяващи се под формата на раздразнителност, скокове в настроението, болки в гърдите, долната част на гърба, отстрани и корема. Какви са причините за силна болка по време на менструация? Защо болката е много по-силна в ден 1? Това ще бъде изяснено в тази статия.

Болката по време на менструация е толкова тежка, че жената има нарушение на обичайния си начин на живот. Това състояние се нарича дисменорея.

Понятие и видове дисменорея

Дисменорея - нарушения в менструалния цикъл, които са придружени от болка. И неврофизиолозите включват в това понятие нарушения в невровегетативните, ендокринните и умствените системи. Основният белег на всички е един - болката в навечерието на менструацията.

Според статистиката, дисменорея е широко разпространена сред жените и варира по честота от 43-90%. Някой го носи много трудно, някой по-лесно и някой без проблеми. Всичко зависи от естеството, социалния статус и условията на работа на жената.

Що се отнася до видовете дисменорея, то най-често се придобива, т.е. патологията, образувана поради прекъсвания в работата на женските полови органи. Но има и такива случаи, когато дисменорея се появява в ранна възраст без наличие на патология. В тази връзка болестта се разделя на два вида: първичен и вторичен.

Първичната дисменорея се нарича идиопатична. Това се случва при липса на генитални заболявания, както след първата менструация, така и след много години на менструалния цикъл. Болките в началния стадий са кратки, те болят и не притесняват много жената. Но след няколко години болките стават все по-силни и продължават няколко дни.

Съществува тенденция хората, страдащи от болка по време на менструация, да са диагностицирани със съдова дистония, миопия, пролапс на митралната клапа, плоски крака и сколиоза.

Вторичната дисменорея е резултат от жена с различни органични заболявания. Болка, причинена от нарушение на маточното кръвоснабдяване, разтягане на стените на матката и спазъм на мускулите.

Видове болка в първия ден от менструацията

Само 25% от жените не изпитват болка по време на менструация, а останалите 75% болезнени усещания по време на критични дни са постоянни спътници. Болката обикновено започва ден или два преди началото на менструацията или на първия ден. Тези неприятни чувства могат да се считат за нормални само ако не дават на жената тежък дискомфорт, не я лишават от способността да става от леглото и да се занимава с ежедневните й дейности.

Има болка в първия ден от критичните дни в долната част на корема и постепенно изчезва до втория или третия ден от менструацията. Болката може да бъде болка, резки или пароксизмални в природата и да се дава в долната част на гърба, пикочния мехур или ректума.

Наред с това, много жени изпитват апатия, депресия, раздразнителност, липса на апетит, гадене и в редки случаи повръщане, прекомерно изпотяване, чувствителност на гърдите, запек или диария.

Болката през първия ден от менструацията е свързана с хормонални промени, настъпващи в женското тяло през този период. Тъй като яйцеклетката не е оплодена, лигавицата на матката започва да се обновява: премахване на стария ендометриум и изграждане на нова. Хормоните за отстраняване на умиращия ендометриум причиняват мускулни контракции в матката, поради което жените усещат болезнени усещания. Но болката може да бъде свързана с дисменорея, чиито видове са споменати по-горе.

Ако първият ден от менструалната болка не е особено силен, тогава, за да се намали чувството на дискомфорт, достатъчно е да се следват само тези прости правила:

• пийте много течности;
• извършват физическа активност с умерени темпове;
• вземете леко топъл душ (но не седнете в банята);
• вземете някакъв вид лекарства за болка.

Но ако болката е толкова силна, че жената не може да стане от леглото, по-добре е да се консултирате с гинеколог за съвет, за да изключите сериозни здравословни проблеми.

Мигрена преди и след менструация

Мигрената преди началото на менструацията и след нея е много често срещана. Основната причина за неговото възникване са скоковете на хормоните естроген и прогестерон, а наследствената предразположеност и склонността към повишено залепване на тромбоцитите са предразполагащи фактори за това състояние.

Мигрена може да се наблюдава не само преди менструация и след тях, но и по време на менопаузата, по време на бременност и кърмене. Всяко от тези състояния провокира хормонални удари, поради което започват тежки главоболия.

Много често мигрените се срещат при млади момичета по време на периода на узряване и изчезват при нормализиране на хормоналните нива. Но по време на менструацията жените имат мигрена за по-дълго време: някои от тях преминават след раждането, докато други продължават до края на живота си.

Мигрената, която започва преди менструацията, се свързва с тях и се нарича менструация. През този период при по-голямата част от жените се проявяват интензивни главоболия и продължителността им варира от 4-72 часа. Симптом на появата на мигрена е локализацията на пулсиращата болка от едната страна. Ако помолите една жена да оцени главоболие по скала от десет точки, тогава оценките им ще бъдат в рамките на 5-9 точки.

Пристъпите на мигрена преди началото на менструацията често се съчетават с нарастваща болка в долната част на корема.

Болка в долната част на корема

Самата болка причинява дискомфорт, но как да се живее, ако болката в долната част на корема се появява при жена всеки месец преди началото на менструацията? Трябва да се разбере откъде идва, за да предприеме някакви действия.

Ако болката е лека, но дърпа и се концентрира само в долната част на корема, жената не трябва да се тревожи. Те означават подхода на менструацията. В допълнение към тези болки, жената може да усети болка в гърдите. Е, ако болката не е продължителна и не приема антиспазматични лекарства. По-лошо е, ако трае от 1 до 3 дни, а жената не може да се справи без болкоуспокояващи, което показва дисменорея и ще изисква помощ от гинеколог.

Болки в гърба

Много жени се оплакват от болки в гърба по време на критични дни. Сред лекарите има дори концепцията за излъчваща болка. Но не се безпокойте много заради изтръгващата се лумбална болка, защото днес тя може лесно да се елиминира с лекарства или масаж.

Причините за болки в гърба преди менструация са следните:

• възпаление на матката или врата му или на яйчниците;
• изкривяване или огъване на матката;
• инфекции в гениталиите, което е довело до скок в матката;
• миома;
• инсталирано вътрематочно устройство;
• наследственост;
• промяна в нивата на хормоните.

За да се установи причината за болката в долната част на гърба, без гинеколог сам няма да работи.

Болка в гърдите

Женската гърда е много чувствителен и деликатен орган, който като показател реагира дори на най-незначителните промени в женските хормони. Промените в размера на гърдите и неговата форма се срещат не само при различни възрастови периоди на жената, но и по време на всеки менструален цикъл. Така, след овулацията, жлезистите тъкани в гърдата стават по-силно повлияни от прогестерона. И ден или два преди началото на менструацията, когато тялото беше убедено в отсъствието на бременност, тъканите отново се върнаха към предишния си размер.

При такива промени в обема на гръдната тъкан, малкия оток, силен приток на кръв към гърдата, жената се чувства дискомфорт и болка.

Болка в стомаха

Ежемесечно и така за жените не е особено приятно събитие, но често то е придружено и от лошо здраве и дори болки в стомаха. Изглежда, какво прави той с менструацията и защо боли една седмица преди началото и в първите дни след началото. Тя е пряко свързана с предменструалния синдром.

Стомашните болки са резултат от хормонални промени, настъпващи в тялото на жената. Естроген, прогестерон и други хормони, отделяни в големи количества, засягат матката и в отговор тя става по-голяма и започва да оказва натиск върху всички органи около него. Следователно, чувство на дискомфорт в стомаха, подут корем и чести изпражнения. Това не влияе върху работоспособността на жените и болката обикновено е поносима.

Болка в дясната страна

Болката преди или по време на менструация е една от най-честите причини, поради които жените отиват при гинеколог. И повечето от тях се оплакват, че болката е локализирана в дясната страна. Такъв болезнен симптом може да възникне поради развитието на неврологични или хирургични патологии, така че е много важно да отидете на лекарско назначение възможно най-скоро.

Нормалната болка при жените по време на менструация трябва да се локализира в долната част на корема или в долната част на гърба. Ако болният синдром се усети другаде, трябва да помислите за изясняване на причините за него. Причините за болка в долната част на дясната страна включват:

• неправилно инсталирано вътрематочно устройство;
• киста на яйчниците или усукване на краката;
• възпалителен процес в придатъците;
• миома.

Освен това, болката в дясната страна може да не е свързана с гинекологията, а това може да бъде едно от заболяванията на стомашно-чревния тракт (апендицит, болест на Крон или дивертикулит) или пикочната система (цистит, уролитиаза, пиелонефрит). Много е важно да се изследва, за да се предотврати влошаването на състоянието ви.

Болка в миома на матката в критични дни

Миома е хормонален доброкачествен растеж под формата на тумор в матката, образуван от съединителна тъкан на гладката мускулатура. Миомите на матката могат да влошат болките при всяка трета жена, което ги прави по-интензивни и дълги. Болките могат да бъдат намалени, но накрая те не изчезват дори след края на менструацията. Тези симптоми са особено изразени, ако в допълнение към миома е налице и аденомиоза (когато жлезите на ендометриума проникват в съседните слоеве на органа).

Ако туморът е субмукозен, тогава по време на менструацията болката е спазъм в природата. Това се дължи на опита на матката да изтласка тумора от само себе си. Понякога това е начинът, по който миомен нодула напуска матката заедно със секрети.

Фиброидите правят болката по време на менструация по-тежка, защото притиска органите, прилежащи към матката, и по-често върху червата и пикочния мехур. Проявите от страна на червата в критични дни са осезаеми и без неоплазми, а с него се увеличава само метеоризмът и болният синдром. И когато се проявява от страна на пикочния мехур, жената забелязва, че е започнала да ходи в тоалетната по-често.

Как да се отървете от болката на първия ден от менструацията

Какво да направя, за да се отървем или поне да намалим болката по време на менструация? Първото нещо, което идва на ум, е да се вземе упойка. Това със сигурност е ефективно, но лекарят трябва да предпише подходящо лекарство и правилната дозировка, в противен случай можете само да се нараните и да започнете заболяването, поради което е възможно и болка по време на менструация.

Болката може да бъде облекчена, без да се вземат хапчета, като се спазват следните правила:

• спрете пушенето и намалете приема на алкохол;
• ядат по-малко млечни и месни продукти преди началото на месеца;
• правете спорт или йога;
• да масажирате областта, в която се усеща болката, по посока на часовниковата стрелка;
• избягвайте хипотермия и стрес;
• поставете топла подгряваща подложка на корема.

Кога да се обади линейка

Жените в тежки случаи с менструация може да се нуждаят от незабавна медицинска помощ. Препоръчително е да се обадите на линейка, ако жената има треска по време на периода, тя е в треска, е болна и има повръщане, е имала загуба на съзнание, има тежки секрети от влагалището, а стомаха по-долу боли толкова много, че искам да се удвоя.

Тежката болка може да доведе до тежки последствия. Например, поради началото на инфекциозно-токсичен шок, жената може да изпита объркване, психомоторна възбуда, висока температура и висока температура. Такъв шок произтича от неспособността на жената да спазва правилата за интимна хигиена.

Изобилни периоди може да са кървене. Ако в началото и след това настъпи периодът на менструация, жената би могла да провали бременността по този начин.

Защо се появяват силни болки по време на менструация?

Всяка жена е запозната със симптомите, свързани с менструацията: депресивно настроение, раздразнителност, дискомфорт в гърдите, спазми и коремна болка. Понякога болката в долната част на корема е толкова изразена, че обичайният начин на живот е нарушен. Лекарите наричат ​​това състояние дисменорея.

Много жени се справят с болка по време на менструация. Но такова отношение към такъв деликатен проблем е погрешно, тъй като болката може да бъде не само естествено неразположение, но и да показва наличието на сериозно заболяване. Тежки болки в критични дни не трябва да се пренебрегват.

Характерът на болката по време на менструация, симптоми

Менструацията е процесът, чрез който женското тяло се освобождава от ненужните отпадъчни продукти.

Той се регулира от нервните импулси, така че лекият дискомфорт и болката не могат да бъдат патология. Много силна болка говори за проблеми в женската репродуктивна система.

Обикновено болката започва да се усеща няколко часа преди началото на менструацията и продължава до два дни. По природа това е спазми, шиене, болка и намиране не само в долната част на корема, но и в сакрума и долната част на гърба.

Експертите класифицират менструалните болки по следните критерии:

1. Болката е слабо изразена, няма дискомфорт. Възможни са леко заболяване, сънливост и умора. 40% от жените страдат от тази форма на дисменорея от първия менструален цикъл. При 25% от жените това състояние се проявява през целия живот. Лекарите не препоръчват да се прави нищо за тези болки, освен ако те не се увеличават и не нарушават обичайния начин на живот.
2. Средната форма на дисменорея е алгоменорея, придружена от втрисане, силна коремна болка, потъмняване на очите, шум в ушите и понякога припадък преди началото на менструалното кървене. Активността на жената в този момент е значително намалена. Много прибягват до помощта на силни болкоуспокояващи и спазмолитици на първия ден от менструацията, но хапчетата само заглушават болката, но не решават проблема. Препоръчително е да се консултирате с гинеколог и да откриете причините за това състояние.
3. Третата форма на дисменорея е много тежка. Симптомите на алгоменорея, описани по-горе, се допълват от аритмия, сърдечна болка, повръщане и общо увреждане на благосъстоянието. Аналгетиците не винаги дават желания резултат. Спешно трябва да се консултирате с лекар.

Много тежки болки преди менструация и по време на тях могат да възникнат на фона на хормонални нарушения, гинекологични патологии, увреждания на половите органи, причиняване на психично разстройство, депресивен синдром и дори безплодие.

причини

Тежките менструални болки могат да бъдат причинени от следните причини:

• възпалителни процеси в тазовите органи;
• полипи в матката;
• ендометриоза;
• сраствания;
• синдром на поликистозен яйчник;
• доброкачествени новообразувания - фиброми;
• спонтанен аборт по време на менструация;
• хормонални нарушения, повишена активност на щитовидната жлеза;
• наличието на вътрематочно устройство;
• атипично местоположение на репродуктивния орган;
• генитални инфекции;
• повишена възбудимост на нервната система;
• генетична предразположеност;
• липса на магнезий и калций в организма;
• скорошен аборт или раждане;
• заседнал начин на живот;
• неправилно хранене.

Ако менструалната болка е краткотрайна и болката не е толкова силна, че да наруши обичайния начин на живот, това означава, че всичко е в нормалните граници, нищо не трябва да се прави.

диагностика

Прегледът за болезнена менструация трябва да бъде сложен. Лекарят преглежда пациента на гинекологичния стол и извършва палпация на гърдата.

Най-важната предистория на оплакванията, с която можете да идентифицирате възможните причини за дисменорея.

След интервюиране и преглед на пациента, специалистът може да предложи следните диагностични прегледи в зависимост от предвидената причина за заболяването:

• Ултразвуково изследване на тазовите органи;
• определяне на хормонален статус;
• Цитология на STD;
• хистероскопия за изключване на вътрематочни аномалии;
• лапароскопия за оценка на състоянието на коремните органи;
• консултация на тесни специалисти: ендокринолог, хирург, психиатър.

лечение

При избора на адекватна консервативна терапия, специалистът взема под внимание формата на дисменорея (лека, умерена или тежка), характера на болковия синдром, неговите причини и индивидуалните характеристики на пациента. Хирургичната намеса е показана само в случай на тежка дисменорея, която е съпроводена с патологии на репродуктивната система (тумори, сраствания и др.).

Има редица общи препоръки, спазването на които позволява да се справят с първоначалните прояви на болезнена менструация без употребата на наркотици:

• избягване на лоши навици: алкохол, пушене, кофеин;
• нормализиране на условията на труд и почивка;
• изключване на стресови фактори;
• пълен сън;
• здравословно хранене, с изключение на мастни, пържени и трудно смилаеми храни;
• нормализиране на теглото (доказано е, че жените със затлъстяване по-често от други страдат от болезнени периоди);
• умерени упражнения, водни процедури.

Нелекарствената терапия има за цел да намали интензивността на болката по време на менструация и да намали нуждата на организма от обезболяващи. В зависимост от патогенезата на дисменореята, тя включва следните методи на експозиция:

• акупунктура;
• електрофореза;
• масаж;
• мануална терапия;
• дихателни упражнения;
• психологическа помощ;
• слухови обучение.

Медикаментозно лечение на дисменорея се основава на използването на няколко групи лекарства, които се различават по механизма на действие:

• прогестини;
• орални контрацептиви (КПК);
• нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).

Прогестините имат ефект върху ендометриалните секреторни промени, но не оказват влияние върху овулаторната функция на яйчниците. Прогестеронът и неговите производни, както и тестостеронът, се използват активно. Те качествено намаляват контрактилната активност на матката, като потискат производството на простагландини. Те също така намаляват възбудимостта на нервните влакна, локализирани в мускулния слой на матката.

Пероралните контрацептиви имат положителен ефект върху хормоните на жената и нормализират менструалния цикъл. Те намаляват загубата на кръв по време на менструация, като потискат процеса на овулация. Контрацептивните хапчета също така намаляват нервната възбудимост и контрактилната активност на матката, поради което болките, които предшестват КОК, са значително намалени. Повече за пероралните контрацептиви →

Нестероидни противовъзпалителни средства се предписват на пациенти, които по някаква причина не желаят да използват орална контрацепция. Ефективността на НСПВС се дължи на техните аналгетични характеристики, които са свързани с намаляване на производството на простагландини.

Основният недостатък на тези лекарства е кратката им експозиция - от 2 до 6 часа. Плюс се крие в епизодичното, а не в постоянно приемане на лекарства, както в случая с КОК и прогестин. Достатъчно е да се използват НСПВС при напрежение преди началото на менструацията и на първия ден, т.е. само когато е наистина необходимо. Лекарствата в тази група са кетопрофен, диклофенак, нимезил, миг.

По преценка на специалистите, групите от горните препарати могат да бъдат допълнени с лекарства като спазмолитици, транквиланти, антиоксиданти, както и витаминни комплекси, билкови лекарства и хомеопатични средства.

Традиционна медицина за болезнена менструация

Не е необходимо всеки път да се разчита на сериозни обезболяващи, ако болката по време на менструацията е поносима. Народните рецепти ще спомогнат за успокояване дори на много силни заболявания в първия ден от менструацията.

Фолклорни рецепти:

1. Растителните отвари на базата на хвощ и мечките имат диуретично действие и успешно облекчават болката в корема преди менструацията.
2. Чай с лайка, малина, мента и коча билка се препоръчва да се пие преди менструация и по време на него. Тези напитки, известни със своите успокояващи свойства, допринасят за релаксацията на мускулите на матката.
3. Инфузията на риган облекчава болката по време на менструация и спазми в червата, често срещани при жените на първия ден от кървенето. За да приготвите инфузията, се нуждаете от супена лъжица билки, за да се напълни с чаша вряща вода. След инфузия на агента, той се пие преди хранене три пъти дневно.
4. А отварата от калина на калината също улеснява живота по време на менструация. За приготвяне на бульон, четири чаени лъжички кора се изсипват с чаша вода, бульонът се сварява за 30 минути и се филтрира. Пийте лекарство трябва да бъде преди хранене в супена лъжица.
5. Ако на първия ден от менструацията жена страда от главоболие, можете да направите инфузия на малинови листа. Три чаени лъжички листа се наливат с чаша вряща вода, настояват и пият през деня преди хранене в малки глътки.
6. Лесното средство за премахване на болката е студено. За кратко време върху долната част на корема може да се постави торба с лед преди и по време на менструация. Болката и спазмите ще изчезнат, тъй като съдовете ще се стеснят под въздействието на ниска температура. Но трябва да внимавате да не охладите тазовите органи.
7. Топлината може също да помогне за справяне с болката в критични дни. Бутилката с топла вода се нанася върху стомаха за кратко време няколко пъти на ден. Но ние не трябва да забравяме, че този метод може да увеличи кървенето, така че е важно да не се прекалява.

предотвратяване

Превантивните мерки за предотвратяване на симптомите на дисменорея не могат да бъдат подценявани, но по някаква причина много жени не придават особено значение на това.

Жената трябва редовно да посещава кабинета на гинеколога поне веднъж годишно. Първото посещение трябва да се извърши след установената менструация, но не по-късно от 16-годишна възраст и при липса на оплаквания от страна на пациента.

Всички възпалителни процеси, които възникват в гениталната област, трябва да се лекуват своевременно, за да се елиминират възможните усложнения. Тази тактика ви позволява да избегнете менструални нередности и болезнена менструация.

На неженените момичета не се препоръчва да използват вътрематочното устройство като средство за контрацепция. Някои експерти обезкуражават пациентите си да го използват в бъдеще, за да премахнат вероятността от възпаление в таза и да избегнат болезнената менструация, тъй като спиралата има точно този страничен ефект. Прочетете повече за вътрематочна контрацепция →

Използвайте надеждни контрацептиви за предотвратяване на нежелана бременност. Тъй като абортът води до механична травма на маточната лигавица и неблагоприятно засяга хормоните на жената и нейния менструален цикъл.

Предотвратяването на болезнена менструация също е важно да се извърши, за да се избегнат такива сериозни усложнения като безплодие, развитието на невроза и психоза на фона на редовната болка.

Ако критичните дни на жената са придружени от силна болка, не се лекувайте самостоятелно. При първата възможност трябва да се свържете с гинеколог. С помощта на обикновен преглед специалистът ще открие причините за болката и ще предпише адекватно лечение.

Автор: Олга Рогожкина, доктор,
специално за Mama66.ru

Как да облекчим болката в критични дни?

Около половината от всички жени в репродуктивна възраст страдат от дисменорея, състояние, което се характеризира със силна болка в първите дни на менструалния цикъл. Болката по време на менструацията почти винаги се придружава от общо неразположение: гадене, повръщане, диария, болки в гърба, висока температура, слабост и замаяност.

Ако се появят подобни симптоми по време на менструация, се препоръчва да се консултирате с лекар и да прегледате тазовите органи, за да изключите сериозни заболявания като ендометриоза, кисти, възпаление на яйчниците и хормонален дисбаланс. Но понякога се случва, че болките през критичните дни не са свързани с патологии.

За да се преодолее болката по време на менструация ще помогне упражнения и билкови настойки.

Понякога тяхната причина става вродена характеристика на матката - склонност към прекомерно свиване при изтласкване на ексфолираната лигавица. В този случай всичко, което трябва да направите, е да научите как да минимизирате месечната болка. Всъщност това не е толкова трудна задача. Основното нещо - да слушате собственото си тяло и винаги има в магазина няколко трика, за да успокои болезнени спазми.

Как да се предпазим от менструални болки?

Ако нямате проблеми с цикъла и знаете кога точно започва менструацията, можете да се опитате да предотвратите спазми две седмици преди критичните дни. Веднага след овулацията (т.е. приблизително на четиринадесетия ден от цикъла), предприемайте стъпки, за да се подготвите за началото на следващия цикъл.

• Настройте диетата си. Преходът към растителна храна помага на много жени. Месото и мастните млечни продукти претоварват тялото, увеличавайки вероятността от болка по време на критични дни. Нежелателно е употребата на кафе, силен зелен чай, шоколад. В идеалния случай ги отстранете от диетата преди менструацията. Освен това, в навечерието на менструацията, течността се задържа в организма под въздействието на естроген. Ето защо лекарите препоръчват да се ограничи приема на сол, така че отоците да не влошават болезнените усещания. Трябва също да пиете зеленчукови сокове, особено цвекло и морков.
• Добавете витамини и микроелементи във вашата диета. Полезно за жените е употребата на витамин А, Е, както и на калций, магнезий и йод. Полезно е да се приемат желязосъдържащи лекарства - например обичайния хематоген, защото по време на месечното кървене тялото губи голямо количество желязо и нивото на хемоглобина рязко спада.
• Спортни игри. Физическата активност помага да се поддържат мускулите в тонуса, включително мускулите на матката. Това не означава, че трябва да провеждате маратон всеки ден, но ако прекарате най-малко петнадесет минути на ден на лек спорт (например, ходене с бързи темпове), много скоро ще забележите, че благосъстоянието ви се е подобрило по време на менструацията.
• Избягвайте стреса. Разбира се, едва ли е възможно да се ограничим напълно от нервно напрежение, но е напълно възможно да се минимизират вредните ефекти на стреса върху тялото. Ако ви е трудно да се справите с емоциите, пийте курс от билкови лекарства с успокояващи лекарства. Факт е, че поради нервно напрежение, вътрешните органи буквално се свиват, увеличавайки натиска върху матката. По време на критичните дни тя увеличава маточните спазми.
• Правете йога. Дори ако никога не сте практикували йога, опитайте го - ще ви хареса! Факт е, че асаните - позициите взети в процеса на практикуване на йога - са статични, т.е. тези, в които тялото остава в абсолютен мир, без да се движи. По време на асаните всички мускулни групи са в напрежение, издръжливост и ниво на физическа подготовка.

Как да намалим болката по време на менструация?

Ако мерките, които сте предприели, не дадоха желания резултат, опитайте ефективните начини, които сме представили, за да намалите болката.

Дихателните упражнения помагат за облекчаване на менструалните спазми.

Дихателни упражнения

Целта на дихателните упражнения е да се отпуснат мускулите на тазовото дъно и да се облекчи маточния спазъм. Не забравяйте, че в американските филми акушер-гинеколозите питат бременните да дишат дълбоко. Този вид манипулация наистина облекчава болката по време на болезнени съкращения на матката. Основното е да овладее техниката на специалното дишане.

• Упражнение 1. Легнете или седнете. Поемете дълбоко дъх и задръжте дъха си за две секунди. След това започнете да се дръпвате, издишайте повърхността на въздуха, като работите изключително с гръдния кош и се уверете, че мускулите на корема и таза остават напълно отпуснати. Релефът се появява точно в момента на повърхностния изтичане на въздуха, защото в този момент матката не е напрегната.
• Упражнение 2. Вземете удобна позиция на тялото (за предпочитане лежи) и поемете дълбоко дъх. После, възможно най-бавно, започнете да издишвате. Отново гръдният кош трябва да се "изпусне" - без да привлича коремните мускули. Концентрирайте се върху дишането си, като се опитвате да се отпуснете напълно. Повторете упражнението, докато почувствате подчертано облекчение на болката.
• Упражнение 3. Легнете на гърба си. Поставете малка книга или друг светъл предмет на корема в пъпа. Вземете бързи, плитки вдишвания по такъв начин, че да вдигнете предната стена на корема заедно с книгата. В този случай мускулите на тазовото дъно трябва да останат спокойни. След няколко вдишвания, задръжте дъха си отгоре и бавно издишайте. Повторете упражнението за пет минути.

Повишено кръвообращение

Има мнение, че прилагането на топлина към стомаха по време на менструация е изпълнено с опасност от засилено кървене. Разбира се, може да има непредвидими последици от прилагането на бутилка с гореща вода, но леко затопляне на маточната област облекчава болката. Това се дължи преди всичко на повишения кръвен поток в матката и отстраняване на спазъм. Водата в нагревателя трябва да се загрее до не повече от 40-42 градуса.

Важно е да се чувствате само приятна топлина. Затоплете стомаха не повече от петнадесет минути. Но да се изкъпете в критични дни трябва да бъдете изоставени, за да не рискувате здравето си. Същото се отнася и за прилагането на лед и студени предмети в стомаха - в никакъв случай не го правете, защото можете да преохлаждате яйчниците и след това да лекувате възпалението за дълго време.

Бутилка с топла вода облекчава болката. Това не е така за гореща вана!

физически упражнения

Чрез извършване на упражнения, насочени към отпускане на мускулите на матката, ще можете значително да намалите (или дори да премахнете) менструалните болки. Има няколко доказани упражнения.

• Упражнение 1. Легнете на пода с корема надолу (за предпочитане на спортна подложка), изправете краката си и сложете краката си заедно. Докато вдишвате, бавно повдигнете горната част на торса нагоре и наклонете главата назад. В същото време поставете дланите си на пода и изправете напълно ръцете си. Трябва да усетите силно разтягане на коремните мускули. В момента на най-силното разтягане, опънете задните части. Задръжте тази позиция за двадесет секунди, след това се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението трябва да бъде пет до десет пъти, или докато почувствате ясно облекчение на болката.
• Упражнение 2. Станете на четири крака, главата надолу. Поемете дълбоко дъх, вдигнете таза нагоре и напълно отпуснете мускулите на долната преса. Останете в това положение за десет секунди. След това бавно издишайте и спуснете таза. Повторете упражнението пет пъти.
• Упражнение 3. Легнете на пода с гръб надолу, с лопатки срещу пода. Подредете краката си, огънете се на коленете и натиснете краката си на пода. Подредете ръцете по тялото, дланите на пода. Внимателно огънете гърба си и вдигнете корема нагоре, а след това надолу, докато правите кратки вдишвания. Мускулите на тазовото дъно трябва да се отпуснат.
• Упражнение 4. Легнете на дивана или леглото, огънете коленете си и леко ги раздалечете. Докато вдишвате, повдигнете таза нагоре, сякаш се опитвате да направите мост, но само краката и бедрата трябва да се напрегнат и коремните мускули трябва да останат спокойни. В най-високата точка няколко пъти разклатете таза странично, след което бавно се върнете в изходното положение. Повторете упражнението пет пъти, докато бавно и дълбоко дишате.

Народни средства

Билковите отвари помагат на много жени да облекчат спазмите. Най-ефективни са такива билки: риган, матка, бор, малина и лимони, цветя от лайка, карамфил и канела. Например, маточната матка се счита за женска трева, тъй като нейните листа съдържат фитоестрогени - растителен аналог на женските хормони.

• Матката борова. Инфузията на маточния бор помага за намаляване на болката по време на критични дни, както и за проявите на предменструалния синдром, който се характеризира с повишен апетит, задържане на течности в организма и чести промени на психо-емоционалното състояние. За да приготвите инфузията, се нуждаете от три супени лъжици билки: налейте 500 мл вряща вода върху нея, покрийте с капак и го оставете да изстине напълно. Вземете 100 мл инфузия преди хранене три пъти на ден.
• Риган. Инфузията на риган се приготвя по следния начин: 1 супена лъжица. сухи билки изсипва чаша вряла вода и настоява в запечатан контейнер за два часа. Необходимо е да се пие инфузията на малки глътки през деня.
• Лайка и маточина. Инфузията на лайка и маточина има противовъзпалително и успокояващо действие, както и облекчава маточните спазми. Смесете 1 супена лъжица. суха билка лимонов балсам и сушени цветя от лайка. Изсипете чаша вряща вода върху масата, увийте съдовете в дебел слой фолио, увийте ги в кърпа и оставете за един час. След това прецедете инфузията и пийте в малки глътки три пъти на ден преди хранене. За по-голяма ефективност можете да започнете да пиете инфузията една седмица преди менструацията.
• Малинови листа Инфузия на малинови листа може да се приготвя самостоятелно: 3 ч. Л. сухи малинови листа, се наливат 400 мл вряща вода и се оставя за един час. След това прецедете инфузията и я вдигнете през целия ден, независимо от храната.
• Канела, карамфил, лайка. Силна отвара от канела, карамфил и лайка подпомага облекчаването на спазмите и намалява общото неразположение. За готвене бульон, се налива чаша вряща вода 1 чаена лъжичка. пръчици, 1 ч. л суха канела и 2 супени лъжици. сухи цветя от лайка. Оставете сместа да кипне внимателно, оставете да къкри двадесет минути, след това се прецедете и се охладете напълно. Вземете отвара през деня директно по време на болезнената менструация.

Самостоятелно масаж

Изненадващо, правилното самомасаж на болезнените области помага за облекчаване на болката. Добри резултати се проявяват чрез масаж на талията с помощта на топки. За да направите това, ще ви трябват две топки за тенис и две торбички за плат. Сложете топките в торбичките, за да не се преобърнат, и да сложите гърба си върху тях, като поставите топките от двете страни на долната част на гърба. Започнете да търкаляте топките под тежестта на тялото, усещайки точката на натиск. Тази техника помага за облекчаване и отпускане на долната част на гърба.

Самомасажът по време на менструация трябва да бъде мек и "поглаждащ"

Нежен, ръчен масаж на долната част на корема също помага за справяне с спазми. В никакъв случай не може насилствено да натиснете върху стомаха, в противен случай просто изостря проблема! Натъркайте дланите си, за да ги затоплите, и поставете дланта на дясната си ръка върху матката. Без да натискате, направете няколко кръгови движения, движейки се строго по посока на часовниковата стрелка. Движенията трябва да приличат на разтриване, а не на масаж.

Опитайте и да масажирате функционалните точки - акупресура. Същността на тази манипулация е стимулиране на активните точки на тялото, подобряване на кръвообращението и облекчаване на напрежението от определени органи. Следните техники ще помогнат за бързо облекчаване на менструалната болка:

• С две палци, натиснете силно върху опашната кост, после върху сакрума. Продължавайте да натискате посочените точки за четиридесет секунди. Повторете манипулацията няколко пъти.
• С показалеца или закръгления твърд предмет (например гумичка с молив) натиснете надолу точка, която е 7 см над вътрешната лапава кост (костите в долната част на пищяла). Задръжте пръста си или молив за една минута, без да намалявате налягането.
• Намерете точка на подножието на десния крак, която е разположена между първия и втория пръст, и отива 2,5 см от точката на свързване на два пръста. Натиснете надолу тази точка и задръжте натиснат за една минута.
• Вземете седнало положение, огънете краката си в коленете и се навеждайте върху стомаха. С палци почувствайте на двата крака чувствителна точка, която се намира в долната част на телесните мускули, около четири пръста над глезена. Игнорирайки някакъв дискомфорт, стиснете точките на краката си колкото е възможно повече с пръстите си за една минута. След това освободете и след тридесет секунди повторете манипулацията.

лекарства

Ако горните методи за премахване на болката по време на критични дни не ви помагат, единственото нещо, което остава, е приемането на нестероидни противовъзпалителни и болкоуспокояващи, както и хормонални лекарства. Сред болкоуспокояващи, спазмолитиците са първите, които облекчават напрежението от мускулите на матката. Тези лекарства включват drotaverin, spazmalgon, dicycloverin и други.

В тежки случаи се предписват комплексни лекарства като ибупрофен, кетан, нимесулид. При лечението на дисменорея, добре се препоръчват и контрацептивни хормони, но те могат да се приемат само след консултация с лекар и под негово наблюдение, тъй като хормоналната среда на една жена е много тънка и всяка намеса в хормоналната система може да доведе до сериозни нарушения на репродуктивната система.

По правило оралните контрацептиви намаляват количеството на простагландиновите хормони, чийто излишък причинява болезнена менструация. По този начин, жените, приемащи контрацептиви, напълно се отърват от маточните спазми по време на критични дни. Но не забравяйте, че оралните контрацептиви нарушават естествените хормони, което води до възможна неизправност на цялата ендокринна система.

Ами ако болката не спре?

Ако менструалната болка е много силна и трае повече от три дни, се препоръчва незабавно да се консултирате с лекар. Също така, трябва да бъдете предупредени от появата на големи кръвни съсиреци и липсата на положителен ефект от обезболяващите. В такива случаи забавянето може да доведе до сериозни усложнения, затова се консултирайте с Вашия лекар за по-нататъшни действия.