Промени в настроението и депресия по време на менопаузата (менопауза)

Проучванията показват, че менопаузата сама по себе си не допринася за влошаване на физическото или психическото състояние.

Установено е, че жените в менопауза на възраст между 45 и 64 години страдат от депресия много по-рядко от жените на по-млада възраст. Нещо повече, основните напрежения в живота на жените в менопауза най-често се появяват в резултат на проблеми в отношенията на жена с роднини, както и по други причини, които не са свързани с менопаузата.

Например, около 25% от жените в менопауза трябва да се грижат за възрастен роднина, който, според някои изследвания, води до стрес. Те проучиха група здрави жени в менопауза, които не се нуждаеха от медицинска помощ и отбелязаха: „За повечето жени менопаузата изобщо не е толкова неприятно явление, колкото се смята. По принцип това е митология. " Съобщава се, че само 2 до 3% от жените в своето проучване изразяват съжаление, че репродуктивната им възраст е приключила. Уникална характеристика на това проучване е, че тя е проведена с участието на жени, които не се нуждаят от медицинска помощ. Разбира се, много лекари са имали негативно мнение за менопаузата, отчасти защото са видели само жени, които идват при тях с някакви оплаквания, свързани с менопаузата.

В същото време менопаузата е период, в който най-накрая можем да се справим с всички недовършени проблеми, натрупани през цялата предходна половина от живота. Можем да изгорим напълно това, което не сме преживели, да завършим курс в университета, че всички ръце не са стигнали до края, или да страдат, че не са родили друго дете или изобщо не са родили.

Изглежда сякаш слизаме в мазето и откриваме там много кутии, кутии и трябва да оправим това, което е вътре в тях, и да изхвърлим всички ненужни. Ако жената иска да се справи с недовършените си проблеми и тя ще има по-малко симптоми на менопауза. Тя ще разбере, че тези симптоми са сигнали на нейната вътрешна система, че трябва да обърне внимание на определени периоди от живота си.

Лечение на промени в настроението и депресия при менопауза (менопауза)

Когато жената иска да разреши нерешените емоционални проблеми в живота си, тя често не се нуждае от лечение за промени в настроението. Подобряването на храненето и упражненията често правят чудеса. Много жени, които бяха депресирани, следваха диета, в която имаше толкова малко мазнини, че не можеха да имат достатъчно вещества в телата си, които бяха необходими на мозъка, за да се справи с депресията.

Други жени се нуждаят от физическа подкрепа за ендокринната, енергийната и емоционалната системи, използвайки естроген-заместителна терапия, хомеопатия, акупунктура и други подходи. От лечебни растения ремифеминът може да помогне за облекчаване на тези симптоми. Ясълът (Hypericum perforatum), както е показано, също помага много при умерена и умерена депресия, което позволява на много жени да се справят без други антидепресанти. Потърсете стандартизиран 0.3% наркотик. Дозата на това растение е 300-330 мг три пъти дневно с храна.

Хормонозаместителната терапия води до подобрение на депресията при някои жени и не дава никакъв ефект при други. Всеки случай трябва да се разглежда от гледна точка на целия подход към пациента, за да се определи най-доброто лечение.

Объркани мисли по време на менопаузата (менопауза)

Много жени описват промените след менопаузата, които настъпват в процеса на мислене. Обърканите мисли най-често се описват като неспособност за последователно обмисляне на въпрос, това е нормален процес, който е причинен от необходимостта от самоограничение. Това е невъзможността да се използва лявото полукълбо или вашият интелект за извършване на такава проста задача като попълване на разписка или писане в организатор. Това е повсеместно. Мнозина са облекчени да разберат, че това е нормално, защото се страхуват, че имат болест на Алцхаймер. Никакви факти не подкрепят общия мит, че жените и мъжете обикновено губят паметта си или попадат в безумие, докато стареят.

Това е състояние, в което временно сме откъснати от предните мозъчни лобове, частта от която е отговорна за рационалното, линейно, последователно мислене, планиращо бъдещето. Ние сме щастливи в този момент, че мислим само със сърцата си. Ако оставим този процес да върви гладко, да не се борим с него, да го смятаме за нарушение на функцията, то може да е инициирането на навлизането на изцяло нов начин на възприемане на света, много по-интуитивен начин. За много жени идва възможността да изразят себе си в изкуството, литературата, скулптурата, ако им се даде това състояние на „памучна глава“, която ги извежда от света, където добре организирани правила за интелект:

Как да оцелеем в менопаузата и да запазим нервите и паметта?

Променливост на настроението и проблемите с паметта като симптоми на менопаузата

Според професор Светлана Юренева, доктор на медицинските науки, най-драматичното преструктуриране на женското тяло се случва две години преди менопаузата и през първите две години след менопаузата. По това време концентрацията на фоликулостимулиращия хормон (FSH) нараства драстично и в същото време нивото на прогестерон и естроген намалява, образувайки един вид „ножици” 1.
Когато настъпи менопауза, тези хормонални промени имат сериозен ефект върху психо-емоционалното състояние. Понякога не се разпознаваме: появява се раздразнителност, характерът „разваля”, необясними промени в колегите и членовете на домакинството. Емоциите не могат да се контролират: сутрин денят изглежда хубав и до обяд се появява необясним копнеж. И още по-страшно е усещането, че с възрастта ни става все по-глупаво: можем да забравим важните указания на нашите началници или, когато говорим на среща, да се объркаме от думите поради необясним "провал" в паметта.

При настъпване на менопаузата хормоналните промени имат сериозен ефект върху психо-емоционалното състояние. Понякога не се разпознаваме: появява се раздразнителност, характерът „се влошава“, необясними промени в настроението, колегите и членовете на домакинството

Химия на мозъка и хормоните по време на менопаузата

Факт е, че рецепторите за женските хормони естроген и прогестерон се намират в различни области на мозъка и могат да повлияят на невротрансмитерите (химикали, които предават информация от един неврон към друг).

Невротрансмитерите контролират следните процеси:

  • настроение и умствена дейност;
  • концентрация и запаметяване;
  • насищане и глад;
  • мечтая.

Естрогенът и прогестеронът действат върху два от най-известните невротрансмитери "отговорни" за невропсихичното състояние - серотонин и норепинефрин (които в комбинация са и хормони).

Норепинефрин се нарича още "хормон на стреса". Той активира симпатиковата нервна система и формира реакцията на човека в критични ситуации („удари или избягай”). Норадреналинът ни прави енергични и стимулира действието, „управлява” нашето спокойствие и ни помага да фокусираме вниманието си, намалява усещането за страх и се мобилизира в опасни моменти, регулира настроението и дава сила. Но липсата на норепинефрин ни заплашва със скука и апатия.

Най-драматичното преструктуриране на женското тяло се случва две години преди менопаузата и през първите две години от постменопаузата. По това време концентрацията на фоликулостимулиращия хормон (FSH) нараства драстично и в същото време нивото на прогестерон и естроген намалява, образувайки един вид "ножици".

Серотонинът влияе също на настроението и емоционалната хармония. Например, последиците от неговия дефицит са дисбаланс между положителни и отрицателни емоции (този дисбаланс се счита от психолозите за основна причина за депресия). Обикновено това се нарича "хормон на щастието", но това не е точното определение. Тя не носи положителни емоции, но намалява податливостта ни към негативните. Серотонинът е „поддържащ хормон”: без него норепинефринът и допаминът не могат да работят напълно. Говорейки за допамин. Моторната активност, радостта от изучаването на нови знания, удоволствието от свършената работа - това е неговата "заслуга".

Както виждате, всичко в тялото е взаимосвързано: координираната дейност на невротрансмитерите запазва всички функции на нашата нервна система в балансирано състояние. Въпреки това, поради намаляването на нивото на женските полови хормони по време на менопаузата, естественият баланс е нарушен и това води до психологически и когнитивни нарушения.

Вазомоторни симптоми на менопаузата при жени след 45 - 50 години - предвестници на депресия

Горещи вълни и нощни изпотявания са най-известните симптоми на менопаузата при жените. Тези вазовегативни прояви на менопаузалния синдром са свързани с нарушен съдов тонус. Международни проучвания показват, че честотата на горещите вълни в менопаузата може да служи като маркер за диагностициране на депресия. Професорът на Университета на Илинойс и Полин Маки 2, президент на Националното общество по менопауза (САЩ), говориха за това в речта си на Всеруската конференция по гинекологична ендокринология и менопауза.

Въз основа на резултатите от изследването за стареене на яйчниците в Penn, професорът твърди, че такива прояви на менопауза, тъй като вазомоторните симптоми удвояват риска от депресия. Експертна група от изследователи идентифицира зависимостта на вазомоторните проблеми по време на менопаузата с тревожни разстройства при жените. С други думи, честите вълни трябва да бъдат сигнал за пациента и лекаря й да обърнат специално внимание на психо-емоционалната сфера и да започнат лечението възможно най-скоро. Обратно, ако пациентът има менопауза, свързана с повишено ниво на тревожност, след няколко години най-вероятно ще се появят тежки вазо-вегетативни симптоми.

Данните от изследванията потвърждават: рискът от деменция е почти наполовина, когато жената получава хормонална терапия с лекарства, съдържащи естроген

Естрогените в менопаузата подобряват настроението

Професор Полин Маки представи доказателства, че хормоналната естрогенна терапия по време на менопаузата може ефективно да помогне на пациенти с депресивни симптоми и тези, които имат клинична диагноза на депресия. Например, проучването на KEEPS (Kronos Early Estrogen Prevention Study), което показва: 70% от жените, получаващи естрадиол (хормон от групата на естрогените) са излезли от перименопаузната депресия. Много е важно да започнете лечението на менопаузата и превенцията на психо-емоционални разстройства възможно най-рано - т.е. на етапа на хормонална корекция. Доказано е, че при жени над 65-годишна възраст приемането на естроген няма да доведе до желания ефект 3.

Хормонална терапия с естроген по време на менопаузата е в състояние ефективно да помогне на пациенти с депресивни симптоми, както и на тези, които са диагностицирани с депресия. Това обаче се случва само когато лечението започва на ранен етап от хормоналната корекция.

Признаци на менопаузата: нарушени когнитивни процеси

Друг аспект на мозъка, свързан с женската менопауза, е когнитивната (т.е. когнитивна) функция. Днес защитните ефекти на естрогена върху мозъка са добре проучени. Например, предотвратяване на клетъчна смърт в хипокампуса, мозъчната област, отговорна за:

  • формиране на емоции;
  • консолидация на паметта (краткосрочен към дългосрочен преход);
  • задържане на вниманието;
  • пространствена памет (запаметяване на околното пространство).

След менопаузата женският мозък губи необходимата защита за него, което води до изчезване на когнитивните функции. Има експериментални доказателства, че промените в болестта на Алцхаймер са придружени от недостиг на естрогенни нива 4. Установено е също, че дефицитът на естроген се проявява в:

  • намалена способност за планиране,
  • спад в умствената работа;
  • загуба на скорост при превключване на вниманието.

Хормонозаместителната терапия за менопауза ще върне яснотата на мисълта.

Известно е, че естроген-съдържащите хормонални лекарства активират работата на хипокампа - областта на мозъка, която първоначално страда по време на развитието на болестта на Алцхаймер. Професор по биологична психология в Националното училище по спорт, упражнения и здравни науки в университета Loughborough (Обединеното кралство) Eef Hogervorst, изказвайки се на научна конференция в Калининград, сподели с колегите си данни от наблюдателни изследвания. Британските лекари са забелязали, че рискът от деменция е почти наполовина, когато жената получава хормонална терапия в менопауза 5.

След менопаузата женският мозък губи необходимата защита за него, което води до изчезване на когнитивните функции. Има експериментални доказателства, че промените в болестта на Алцхаймер са придружени от недостиг на естрогенни нива.

Президентът на Националното общество по менопауза (САЩ) Полин Маки отбелязва, че защитата на мозъка от стареене, т.е. невропротективния ефект на хормонална заместителна терапия по време на менопаузата, ще бъде постигната само ако лечението започне рано. Например, заключенията от Проучването на паметта на женската инициатива (WHIMS), единственото рандомизирано проучване на ефектите от хормоналната терапия и първичната превенция на деменцията, подкрепят това виждане. На базата на експериментални данни, концепцията за “удобен момент” или “прозорец на терапевтични възможности” е формулирана за началото: не по-късно от пери- и ранната постменопауза 6.

Днес руските гинеколози също използват постиженията на науката и предписват хормонална заместителна терапия (ХЗТ) като профилактика на дегенеративни промени в мозъка по време на менопаузата. Читателите на нашия сайт могат да научат по-подробна информация по тази тема, като получат онлайн консултация от опитен гинеколог-ендокринолог.

1 Юренева С.В., Илина Л.М. ФСБИ Научен център по акушерство, гинекология и перинатология Академик В.И. Кулаков, Министерство на здравеопазването на Русия, Москва; Ролята на хормоналната терапия при решаване на проблемите на прехода и ранната постменопауза

2 Полин М. Маки. Вазомоторни симптоми на менопаузата. Дни на хормонална терапия в Санкт Петербург. Портал Consilium Medicum.

3 Пак там.

4 Киспаева Т.Т. Руски държавен медицински университет, Москва; Съвременни аспекти на хормоналния профил при когнитивни разстройства с различна етиология. Медицински портал "Лекуващият лекар".

5 Eef Hogervorst. Менопауза: нарушена когнитивна функция и промени в настроението?

6 Полин М. Маки. Депресия, тревожни разстройства и когнитивни промени, свързани с менопаузата. Дни на хормонална терапия в Санкт Петербург. Портал Consilium Medicum.

Препоръчителен видеоклип

Психолог Е. Новоселова как да бъде щастлив по време на менопаузата

Програмата "Здраве" на съвременните методи за лечение на менопаузата

Промени в настроението по време на менопаузата: причини, лечение, профилактика

Повечето жени преминават през менопауза без значителни психични разстройства. Въпреки това, менопаузата е време на сериозна промяна и емоционалните реакции към тях са част от този процес.

Краят на репродуктивния период на живота може да бъде приятно обстоятелство за някои от нежния пол и болезнено за другите. Промените в организма могат да предизвикат безпокойство за външния вид и привлекателността, а само по себе си средната възраст на жените често повдига големи въпроси за смисъла на живота и неговото място в него. От друга страна, може би е време да придобием мъдростта на живота и самочувствието.

Всички тези чувства са част от черно-бяла палитра от житейски опит. За някои те могат да бъдат истинско предизвикателство, а за други - формалност.

въведение

Почти всяка четвърта жена се сблъсква с промени в настроението по време на менопаузата

Менопаузата има няколко етапа, но всеки от тях има свои характеристики и симптоми.

Перименопаузата е период, когато нивото на естроген в тялото намалява. Някои жени по това време започват да наблюдават симптоми като горещи вълни и промени в настроението.

Менопаузата технически идва в момента, в който преминават 12 месеца от деня на последната менструация. Последващото време се нарича постменопауза. През този период много жени изпитват емоционални симптоми и могат да продължат от две до десет години.

Според американски изследователи, приблизително 23% от жените изпитват промени в настроението преди, след и по време на менопаузата.

За някои жени, особено за тези, които са приемали хормони или са претърпели хирургично отстраняване на матката, промените в настроението са първите признаци на предстояща менопауза.

Емоционалните ефекти на перименопаузата и менопаузата са от съществено значение. За някои жени те могат да бъдат също толкова неприятни, колкото и физическите признаци.

Списъкът с най-често срещаните аспекти на промените в настроението, характерни за менопаузата, включва следното.

  • Раздразнителност: 70% от жените заявяват, че раздразнителността е основният им емоционален проблем по време на ранните етапи на менопаузата. Те показват, че те стават по-малко сдържани, а не факторите, които не са забелязали, преди да започнат да реагират остро.
  • Депресия: Депресията е друг често срещан и сериозен страничен ефект, който всяка пета жена изпитва по време на менопаузата.
  • Тревожност: Много жени в менопауза се сблъскват с напрежение, тревожност и пристъпи на паника. Някои твърдят, че проявите на тревожност ги притесняват само в началния етап на менопаузата, други казват, че това състояние се влошава с времето.
  • Атаките на риданията и желанието за плач: тази тенденция може да се влоши при жените в менопауза - те искат да плачат в ситуации, които никога преди не са довели до сълзи. Трябва да се отбележи, че сълзите спомагат за намаляване на стреса, защото позволяват на човек да освободи чувствата си.
  • Безсъние: Безсънието допринася за промени в настроението, особено ако тя тревожи жената ден след ден. Това е често срещан симптом на менопауза, която се среща от 40 до 50% от жените.

Как климаксът може да доведе до промени в настроението?

Ниските нива на естроген в организма водят до много симптоми, включително психологически

В процеса на преход към менопауза нивата на хормоните намаляват, което води до широк спектър от промени в тялото. Много от тези промени са пряко или косвено свързани с промени в настроението.

Например, намаляването на естрогена засяга производството на серотонин и норепинефрин, т.е. две вещества, които са пряко свързани с депресията.

Ниските нива на естроген предизвикват раздразнителност, умора, стрес, забрава, тревожност и трудности при концентрацията.

Пониженото хормонално ниво не само може да предизвика депресия, гняв и тревожност, но и да засили тези чувства, ако преди това са наблюдавани при жена.

В допълнение, проучване установи, че жените в менопауза могат да изпитат високи нива на мозъчен протеин, известен като моноаминооксидаза А (МАО-А), който също е свързан с депресия.

Понякога реакциите се припокриват или се развиват паралелно. Точно както горещи вълни с менопауза често идват при жена, когато тя се измъчва от безсъние.

Атаките на нощните изпотявания са толкова силни, че жената се събужда и не може да спи. Няколко такива атаки през нощта могат да доведат до влошаване на способността за мислене, раздразнителност и други характеристики, които са свързани с промени в настроението по време на менопаузата.

Рискови фактори

Двата най-значими рискови фактора за появата на остри промени в настроението по време на менопаузата са:

  • анамнеза за тежки предменструални синдроми (PMS);
  • анамнеза за пристъпи на депресия или други важни психични разстройства преди менопаузата.

В допълнение, жената може да има повишен риск от емоционални проблеми по време на менопаузата, ако е преживяла:

  • неудовлетворени отношения с близки;
  • трудната житейска ситуация;
  • множество напрежения.

Симптоми на емоционални разстройства по време на менопаузата

По време на менопаузата, жените могат да открият, че са придобили непривични емоции по време на ежедневните събития. Така популярните песни могат да предизвикат сълзи в тях и небрежни шофьори - гняв.

Някои жени могат да открият затруднения в мисленето. Те могат неочаквано сами да не си спомнят името на някого или да забравят защо са влезли в стаята.

Симптомите на емоционални проблеми могат да бъдат различни - от смешно до плашещо, като първото и второто са далеч от редки.

усложнения

Някои жени предпочитат да се справят с негативни промени в живота или промени в настроението, причинени от менопаузата, с помощта на самолечение, което често включва алкохол и дори наркотични вещества.

За съжаление, този избор само затруднява справянето с проблемите и, като цяло, ги добавя.

Други психични симптоми на менопаузата

Някои жени отбелязват, че по време на менопаузата те са изправени пред забрава и трудности с концентрацията. В едно от изследванията, проведени в Съединените щати, е установено намаляване на когнитивните способности. Въпреки това, тези проблеми обикновено изчезват, когато една жена влезе в постменопаузалния период.

Лечение и превенция на промени в настроението в менопаузата

Емоционалните проблеми не могат да се разглеждат толкова лесно, колкото счупен крак, и се диагностицират точно като сърдечни заболявания. Тези болести обаче понякога дават не по-малко болка, ограничения на свободата и не по-малко заплаха за живота.

За щастие е възможно да се отървете от или да намалите ефекта на психологическите разстройства с помощта на консултации, медицинско или комплексно лечение.

Ако по време на менопаузата промените в настроението или емоционалните промени пречат на жената да се наслаждава на живота, тя трябва да се срещне с психолозически съветник или да се консултира с нейния терапевт за следващите си стъпки.

Психологът може да улесни борбата на жените с емоционални промени, причинени от менопауза или перименопауза

Преди това често се препоръчваше хормонална терапия за лечение на симптомите на менопаузата, но по-късно се установи, че този вид лечение носи заплаха от сериозни заболявания. Все още се използва тези дни, но много внимателно. Междувременно лекарите проучват други терапии, които не на последно място предполагат промяна в начина на живот.

Биоидентичните хормони се използват също за намаляване на промени в настроението и други симптоми на менопаузата. Те се произвеждат от растения, базирани на медицински предписания, но не са официално препоръчвани лекарства в страни с високо развита медицина, включително Съединените американски щати.

Ефектът на биодентактните хормони не е проучен, но най-вероятно свързаните с тях рискове са сходни с тези, с които се сблъскват жените с традиционна хормонална терапия.

Някои видове антидепресанти могат да помогнат на жените, които са депресирани и имат проблеми с горещи вълни.

Много жени показват, че консултиране лечение също им помага да оцелеят промените, свързани с менопаузата, заедно с други проблеми, свързани с живота.

Промяна на начина на живот

Експертите са открили, че упражненията, продължителният сън, диетата и поддържащите приятели могат да помогнат на жената да оцелее в емоционалните аспекти на менопаузата.

Редовното физическо възпитание е отличен начин да се поддържа не само физическото, но и психологическото здраве. Дейността помага за намаляване на стреса, подобрява настроението и разглежда проблемите в перспектива.

Американските лекари препоръчват 2,5 часа седмично да се посвещават на аеробни упражнения с умерена интензивност, като бързи разходки. В допълнение, два пъти седмично жената трябва да прави упражнения, които укрепват мускулите.

Диетата може също да намали честотата на промени в настроението, особено ако съдържа много протеини и омега-3 мастни киселини.

Някои хора използват практиката на Тай Чи, йога и медитация, за да се чувстват по-уверени и по-лесни за справяне със стреса, раздразнителност и други психологически симптоми на менопаузата.

Депресия в менопауза: причини и методи на лечение

Климаксът е важен и доста труден период в живота на всяка жена. Събирането с тях на физиологично неудобство, менопаузата често е съпроводено с психологически промени. И е много важно да не им се позволи да се дегенерират в тежка депресия. Симптомите, видовете и начините за справяне с него ще бъдат обсъдени в тази статия.

Признаци на депресивно настроение по време на менопаузата

Негативните прояви на такава патология влияят върху психологическото и физическото състояние на жената.

Депресията като диагноза се прави само от лекар при наличие на следните симптоматични прояви:

  • тежка слабост, намалена производителност;
  • страх, безпокойство, фобии;
  • чувство за малоценност, ниско самочувствие;
  • желание за уединение;
  • песимизъм, апатия, негативно мислене, скептицизъм към бъдещето;
  • променливо настроение с изразена раздразнителност и темперамент;
  • физически нарушения, заболявания: главоболие, замаяност, припадък, колики в организма, стомашно-чревни нарушения и др.

Такава държава може да продължи тайно и да няма очевидни признаци. Хроничната патология, систематичните остри респираторни инфекции, появата на нови болести се считат за отражение на нервните разстройства.

Когато менопаузата има няколко форми на прояви.

Има 4 вида депресия по време на менопаузата:

  1. Климактеричен. Тази депресия, придружена от пасивност, безразличие към някога важни и интересни неща, периодичен плач, изразено чувство на безпокойство и страх. Тези нарушения допринасят за увеличаване на горещите вълни, неволно причиняват проблеми със съня и намаляват сексуалното желание. Една жена губи самочувствие, вярва, че външността й бързо се влошава и става напълно безинтересна за другите.
  1. Ендогенната. Депресия с подчертан песимизъм, апатия и копнеж. Критичното мислене възниква не само за бъдещето. Жената гледа отрицателно на настоящето и миналото. За разлика от климактеричния тип, не се наблюдава увеличение на приливите и отливите, но са възможни нарушения на съня и апетита.
  1. Involutionary. Депресия, характеризираща се с явно преувеличение от страна на жената по отношение на тежестта на нейното здраве. Тя е безкрайно притеснена за здравословното си състояние, паника от смъртта. Но и този тип често се съчетава с болезнени усещания.
  1. Психогенната. Това е депресия, характеризираща се с тревожност, фобии, редовни неприятни мисли. Освен това има ниско самочувствие и изключително критично отношение към собствената личност. Всичко това се допълва от проблеми със съня и апетита.

причини

Физиологично въздействие

Климакс - естествено състояние на жената, придружено от доста значителни промени, които засягат работата на целия организъм. Основният неуспех се случва в хормоналната система, водеща до скокове на естроген и прогестоген, което от своя страна влияе върху производството на хормона на щастието - серотонин. Съответно, намаляването на това вещество води до промени в настроението и депресия.

В допълнение, по физиологични причини включват:

  • главоболие;
  • системно чувство на умора;
  • безкрайни приливи и отливи;
  • външно стареене на тялото;
  • наднормено тегло;
  • нарушения на съня и апетита;
  • спад на налягането;
  • виене на свят.

Всички изброени по-горе прояви влияят неблагоприятно на настроението, предизвиквайки само отрицателни емоции, които с течение на времето могат да доведат до депресия.

Психологическо влияние

Повечето жени асоциират менопаузата като преходен етап към старостта. Освен това за много хора сексуалният живот почти губи смисъла си. Горещи вълни, безсъние и други климактерични прояви влияят негативно върху психиката, бавно я разклащат. Ситуацията е особено сложна с изразени симптоми на менопауза.

Психологическите причини включват:

  • негативни мисли за старост;
  • фобии от различен генезис;
  • намалена производителност;
  • социална нестабилност;
  • чувство за безполезност.

Менопаузата прави жената уязвима от гледна точка на психиката: тя става много по-емоционална и чувствителна.

Кой да се свърже

Депресията се характеризира с емоционален дисбаланс. Основните спътници са негативни, понякога агресивни мисли. Такова състояние значително влияе върху качеството на живот, а при тежки случаи може да доведе до самоубийство. Ето защо, при най-малкия намек за психични разстройства трябва да се консултирате с лекар.

Има редица специалисти, чиито посещения са задължителни:

  • терапевт;
  • ендокринолог;
  • невролог;
  • кардиолог;
  • психотерапевт.

Терапевтът е отправна точка в изследването. Диагнозата на всяко заболяване започва с този лекар. Резултатите от предоставените им анализи дават възможност за точно определяне на проблема, като се изключат други патологии.

Ендокринолог е специалист, чието посещение трябва да стане навик, особено по време на менопаузата. Хормонална недостатъчност, проблеми с щитовидната жлеза са една от основните причини за депресия. За да се изключи / потвърди заболяването, лекарят ще предпише някои изследвания.

Невропатолог е специалист, който изучава състоянието на нервната система на пациента. След като чуе оплаквания, анализира профила на симптомите и определи определени изследвания, лекарят диагностицира проблема или липсата му.

А кардиолог е лекар, който изключва сърдечно-съдови патологии, които причиняват понижаване на кръвното налягане. Появата на депресия може да се дължи на неправилно функциониране на сърдечно-съдовата система, които са норма или заболяване в менопаузата.

Психотерапевт - помощта му ще е необходима, ако всички горепосочени специалисти не са диагностицирали патологиите, които провокират депресия.

Как да се лекува

Директната терапия се предписва само след задълбочено изследване и установяване на точните причини за депресия. Приложни лекарства и психотерапия. Изборът на метод зависи от тежестта на патологията.

антидепресанти

За лечение на депресия, причинена от менопауза, най-често използваните лекарства са групата на селективни инхибитори на обратното поемане на серотонина (SSRIs): флувоксамин, пароксетин, флуоксетин, депакин, финлапсин, коаксил - леки лекарства с минимални странични ефекти, добра бионаличност и толерантност към организма.

  1. Висока производителност.
  2. Не намалявайте активността, не предизвиквайте сънливост.
  3. Премахнете безпокойството и апатията.
  4. Нормализира емоционалното състояние.
  5. Минимални странични ефекти.
  6. Леки ефекти върху тялото.
  7. Не пристрастяване.
  8. Принос за премахване на проблемите със съня, апетита.

Хормонални лекарства

Често депресивните състояния са резултат от липсата на естроген. За попълване се определя приемане на синтетичния му аналог.

Хормонотерапията е най-ефективна при леки форми на депресия. Небалансирането се възстановява чрез:

  1. Таблетки: Trisequens, Klymen, Divina.
  2. Свещи: Климаксан, Овестин.
  3. Гелове: Дивигел, Естрожел.
  4. Мазей: Климадинон.
  5. Мазилки: Естрадерм, Климара.

Преди началото на заместителната терапия е наложително да се направи анализ на хормоните, за да се определи точно състоянието на хормоналния баланс.

Невъзможно е да се каже недвусмислено за ползите от такава терапия, защото всичко е изцяло индивидуално. Повечето жени отчитат подобрение в емоционалното състояние, но дестабилизацията не е необичайна.

психотерапия

Този метод се възлага директно от специалист. Лекарят има право да го предписва във връзка с лечението на наркотици, в зависимост от сложността на ситуацията.

Този метод позволява на жената да осъзнае и развие адекватно отношение към промените, настъпили по време на менопаузата.

Ефективността на психотерапията зависи изцяло от желанието на пациента да се възстанови, нейните контакти и съгласувани действия със специалист са важни.

предотвратяване

За да се избегне появата на депресия, преди всичко трябва да се поддържа пълна физическа и психологическа активност.

За облекчаване на неприятните симптоми на менопаузата е полезно да се използват специални нехормонални растителни препарати. За нормализиране на съня са перфектни:

  • масаж;
  • релаксираща баня;
  • дихателни техники;
  • медитация.

Отзиви

Депресията беше продължителна, дълго време не исках да се свързвам със специалисти. Опитах се да реша проблема сам: позитивно мислене, физическа активност и други подобни. Но нямаше ефект. Ръцете буквално паднаха. Психотерапевтът предписа Флувоксамин и след известно време исках наистина да живея!

Татяна, на 48 години

Менопаузата почти от първите дни е придружена от ужасно депресивно настроение, което в крайна сметка се превръща в дълбока депресия. Специалистите предписват антидепресанти и психотерапия. Тя отказва лекарство поради личните си убеждения. Но вторият метод е доста щастлив, очевидно е добър за мен.

Евгения, на 53 години

Антидепресантите помагат по това време. Психотерапията също не даде резултати, може би, защото не го разкрих твърде много. Подобренията настъпват след употребата на синтетични хормони.

Анна, на 57 години

Когато настъпи менопаузата, цялото отношение към живота се променя незабавно. Включително и мен. Прекарах дълго време в депресирано състояние, отидох като откъснат, не исках нищо, всичко беше досадно. Но тя се събра. Важно е да разберем, че климаксът не е изречение, а мнозина минават през него. Просто трябва да се опитате да продължите същия начин на живот, както преди менопаузата.

Светлана, 49 години

заключение

Депресията по време на менопаузата е сложно състояние на жената, което възниква в процеса на неприемане на свързани с възрастта промени. Всяка психологическа нестабилност на тялото е причина за посещение при лекар, особено по време на менопаузата.

Затова можем да заключим, че менопаузата не е толкова ужасна промяна в организма. Ако се научите да го игнорирате, да коригирате хормоналния си баланс във времето и да водите здравословен начин на живот, тогава вероятността от депресия се свежда до нула.

Климакс и депресия: ефективно лечение

Климактеричният период е съпроводен с преструктуриране на целия организъм, от който жената не е лесно да се справи психологически с тези промени. При менопауза депресията може да бъде предизвикана както от физиологични промени, така и от психологически фактори.

Разбира се, не всички жени страдат от това разстройство в менопаузата, но все още не го правят предварително, за да предотвратят последствията от психологическата корекция. Тук важна стъпка е своевременно посещение на специалист, организация на подкрепата на тялото, както и познаване на причините, основните симптоми и методи за справяне с депресията. С помощта на следната информация можете да нормализирате психо-емоционалното състояние, като се отървете от различните промени в настроението и от депресираното състояние.

Причини за дестабилизация на психо-емоционалния фон в менопаузата

Според статистиката, психичните разстройства с менопауза се срещат при 8-15% от жените. И това не е странно, като се има предвид комплекс от фактори, които причиняват депресивно настроение:

Физиологичен ефект

Дестабилизирането на хормоналния баланс, естрогенните скокове могат да повлияят значително психологичното състояние. Много лекари са на мнение, че такива колебания предизвикват климактерични нарушения. Факт е, че серотонинът е отговорен за доброто настроение, а естрогенът влияе директно върху производството му в мозъка. Намаляването на нивото на половите хормони провокира намаляване на серотонина, което води до резки промени в настроението и депресивни симптоми.

Психологическо влияние

Менопаузата при много жени се свързва със старост и загуба на сексуална привлекателност. Самочувствието се нарушава, при което всички възрастови промени се възприемат твърде жестоко от жена. И неприятните симптоми на менопаузата само усложняват ситуацията, разклащайки психиката. В допълнение, много хора искат да поддържат нормален начин на живот, но при тежък климактеричен синдром е много трудно да се направи това. С постоянни приливи и вълни все по-често се появяват нарушения на съня, раздразнителност и скучно настроение. Дори и в репродуктивна възраст да няма такива разстройства, психиката в менопаузата все още губи естествената си защита.

Важно е да се разбере, че всяко лечение не може да се извърши, ако не се изследва естеството на заболяването, неговата форма и характеристиките на курса.

Видове депресия в менопаузата

Трябва да се отбележи, но депресията в менопаузата може да се прояви в различни форми. Сред основните видове депресивни разстройства са:

  • Климактеричен. Този тип се характеризира с апатия към предишни интересни и значими неща, системна плачливост, повишена тревожност и необичайна пасивност. На фона на тези признаци, сексуалното желание намалява, има проблеми със съня и приливите се засилват.
  • Ендогенната. Тук приливите и отливите не се появяват по-често, но на преден план излизат песимизъм, апатия и копнеж. Една жена гледа отрицателно на своето минало и настояще, както и на бъдещето. Понякога апетитът изчезва и се получава безсъние.
  • Инволюцията. Този тип се характеризира с преувеличение от страна на жената на сериозността на собствените й здравословни проблеми. Пациентът постоянно се притеснява за състоянието си, много се страхува от смъртта. В допълнение, инволюционният тип депресия често е придружен от болезнени и неприятни усещания.
  • Психогенната. Безпокойството често се проявява на фона на тежки и неприятни мисли. Налице е намаляване на самочувствието, много критично отношение към неговата личност. Освен това, може да има проблеми със съня, лош апетит, както и рязка загуба на тегло.

Много е трудно да определите за себе си какъв тип заболяване страда една жена. Следователно е разумно да се консултирате със специалист. Всъщност, липсата на борба с психологически проблеми увеличава симптомите на менопаузата, провокирайки редица сериозни заболявания.

Основните симптоми на депресивно настроение в менопаузата

Не винаги депресивното настроение е пряко показание за приемане на наркотици. Депресията по време на менопаузата има свои симптоми, но те се вземат предвид в комбинация. Лечението се предписва въз основа на следните симптоми и тяхната честота:

  • влошаване на работата;
  • постоянна апатия;
  • много критично отношение към външния им вид;
  • по-ниско самочувствие;
  • склонност към самота;
  • тревожност и тревожност;
  • появата на различни фобии;
  • нежелание да продължим напред;
  • скептицизъм относно бъдещето;
  • промени в настроението;
  • нестабилно емоционално състояние
  • тежко главоболие
  • загуба на апетит
  • припадък и замаяност,
  • дисбаланс в храносмилателния тракт,
  • различни болки в тялото.

Много от тези симптоми могат да бъдат причинени не само от психични разстройства, но и от хормонален дисбаланс. Ето защо е много важно да се установи точната причина за такива прояви. Ако симптомите продължават повече от две седмици, постепенно се увеличават, не трябва да отлагате посещение в болницата. Колкото по-малко са проявите, толкова по-лесно е да се върнете към нормален начин на живот.

Характеристики на диагнозата на заболяването

Ако жената има съмнение за депресия по време на менопаузата, най-добре е да посетите следните специалисти:

  • Терапевт. Не можете да пропуснете този елемент, защото този лекар ще ви предпише необходимата диагноза. Нейните резултати ще помогнат за премахване на различни патологии, както и ще бъдат полезни за други лекари, на които терапевтът също насочва.
  • Ендокринолог. Жената е длъжна да посещава този специалист редовно, защото с негова помощ може оптимално да влезе в менопауза, предотвратявайки неприятни симптоми. Депресията може да бъде причинена от щитовидната жлеза и хормоналните проблеми. Ето защо ендокринологът може да изключи такива провокатори за точността на по-нататъшното лечение.
  • Кардиолог. Депресивният симптом може да бъде свързан с обичайни промени в менопаузата, а не с проблеми на нервната система. Важно е да се изключат заболяванията на сърдечно-съдовата система и да се открият причините за кръвното налягане и едва след това да се избере лечение.
  • Невролог. Този лекар изследва нервната система на пациента, изследва резултатите от теста и естеството на симптомите. Ако всички горепосочени специалисти не са открили патология, която да провокира менопаузални разстройства, трябва да се консултирате с психотерапевт.

Прочетете също в нашата статия, как да облекчите менопаузата и да преминете през този етап без емоционални сътресения.

Лечение на депресия в менопауза

Как да започнем лечението? Когато менопаузата при жените, самочувствието най-често страда, тъй като не е възможно да се приеме такава промяна, свързана с възрастта, като следващия етап от живота. Затова за началото си струва:

  1. Възприемането на менопаузата е нормално, защото с правилния подход изчезват неприятните симптоми.
  2. Осигуряване на положително психологическо отношение.
  3. Избягвайте самотата, изграждайте нови връзки.
  4. Намерете ново хоби или хоби. Често жените практикуват йога за менопауза.
  5. Гледайте външния си вид и гардероба.
  6. Организирайте интересна и вълнуваща почивка в кръг от хубави хора.
  7. Избягвайте да говорите за симптомите на менопаузата (с изключение на лекуващия лекар).
  8. Постоянно в движение, без да забравяме малките почивки.
  9. Откажете се от лошите навици.
  10. Придържайте се към здравословния начин на живот.

Климактеричните нарушения могат да предотвратят всяка жена с помощта на тези елементарни съвети. В този случай няма да е необходимо да приемате наркотици или да се подлагате на психотерапия. Вече беше доказано, че успехът на борбата с депресивните разстройства е почти 90% в зависимост от усилията на пациента.

Хормонални лекарства за лека депресия

Прегледите на лекарите предполагат, че леката форма на депресия по време на менопаузата може да бъде преодоляна чрез премахване на проблемите с хормоналния баланс. Лекарят може да Ви предпише:

  • Таблетки (Divina, Klimen, Trisequens)
  • Гелове (Естрогел, Дивигел)
  • Мазилки (Климара, Екстрадерм)
  • Свещи (Овестин, Климаксан)
  • Мехлеми (Klimadinon)

Но преди да започне ХЗТ е необходимо да се преминат хормонални тестове, за да се определи точното състояние на хормоналния баланс. Само правилно избраните хормонални лекарства подобряват производството на серотонин, стабилизират нервната система, като по този начин премахват депресивните разстройства.

Антидепресанти и техните ползи

Ако депресията в менопаузата изчезне след хормонална терапия, проблемът трябва да бъде решен с антидепресанти. В някои ситуации ХЗТ има страничен ефект под формата на дестабилизация на психичното състояние. Антидепресантите за менопауза имат няколко предимства:

  • действат меко;
  • нямат странични ефекти;
  • показват добра производителност;
  • нормално възприемана от тялото;
  • не предизвиквайте сънливост;
  • не води до пристрастяване.

Антидепресантите помагат за премахване на:

  • раздразнителност,
  • тревожност,
  • пасивност,
  • апатия
  • проблеми с апетита
  • безсъние.

Заслужава да се отбележи, че те могат да се приемат само след консултация с лекар, защото само той може точно да определи менопаузалните нарушения. Необходимо е също да се помни, че антидепресантите се въвеждат и отменят постепенно, така че тялото да свикне с тяхното действие.

В тази група си струва да се подчертаят изпитаните във времето лекарства:

  • пароксетин,
  • флувоксамин,
  • флуоксетин,
  • Финлепсин,
  • Depakine,
  • koaksil,
  • Efevelon,
  • Poroksetin,
  • Velafaks,
  • Velaksin,
  • Флуоксетин.

Депресивна психотерапия в менопауза

Възможно е да се лекува депресия в кабинета на психотерапевта, но в този случай лекарствената терапия е изключена. Посещенията на специалист в съответствие с неговите препоръки ще намерят положителна проява на следните нива:

  • психическо,
  • вегетативно,
  • неврологични,
  • somatoorgannom,
  • somatosistemnom.

Факт е, че менопаузната депресия може да има толкова сложен механизъм, че да включва всички горепосочени нива. Но в това отношение програмата за психотерапия се изгражда индивидуално за всеки отделен случай.

Много е важно да се отговори на всякакви промени в психичното ви здраве, тъй като тези проблеми могат да изострят вече съществуващи заболявания, както и да предизвикат нови. Ето защо е необходимо да се борим с депресията, но само под наблюдението на лекар, като спазваме прости препоръки за стабилизиране на психо-емоционалното състояние.

Промени в емоционалния фон при жените над 40 години

Промените на настроението по време на менопаузата се появяват по-често от другите симптоми на менопаузата. Това не е патология, а по-скоро следствие от сложни природни процеси в женското тяло. Състоянието е подобно на предменструалния синдром. Но ако преди месечните колебания траят само седмица и половина, с менопауза, този период значително се разтяга с времето.

Причини за промяна на емоционалния фон

Женско тяло - добре, много сложна система! Изчезването на репродуктивните функции идва от мозъка, който предава импулси през нервната система. CNS е индикатор за всичко това. Необичайната работа преди тази опростена репродуктивна система причинява стрес на целия организъм. Получава се сигнал за необходимото количество хормони. Естрогенът, който е отговорен за доброто настроение, красотата, сексуалността, прилив на сила и увереност, престава да се произвежда. Прогестеронът се повишава, което винаги предизвиква раздразнителност, сълзене, пасивност, намаляване на самочувствието, спад в либидото. Получава се по-малко серотонин, който поддържа нервната система в стабилно състояние, а хормонът на щастието се произвежда в критично ниски дози. Отсега нататък, за да го вдигате, трябва да опитате.

Заедно с менопаузата идва и осъзнаването на наближаващата старост. Състоянието на кожата, косата, фигурата, сексуалното поведение се променя. Такива промени сериозно безпокоят една жена, а липсата на адекватна подкрепа от един обичан мъж те прави още по-нервна. Настроението по време на менопаузата варира по обективни, субективни причини. Понякога ситуацията е толкова изтощителна, че трябва да посещавате специалисти и да приемате антидепресанти.

Форми на депресия в менопаузата

Продължителните промени в настроението се превръщат в депресия. Експертите идентифицират няколко форми с подходящи симптоми.

климакс:

  • загуба на интерес към всичко около, изобщо, към живота;
  • сълзливост;
  • прекомерна уязвимост;
  • нарушение на съня;
  • намалена активност;
  • апатия;
  • депресия;
  • загуба на апетит;
  • либидото в повечето случаи се увеличава.

Вниманието на любимия човек, пълноценен сексуален живот, повишен интерес към нея от страна на близки, деца, е в състояние да вдигне настроението. Една жена постоянно се нуждае от потвърждение на нуждата си.

involutionary:

  • тревожност е вътрешна, външна;
  • тревожност;
  • агресия;
  • истерия;
  • безплатни скандали;
  • нервност;
  • безсъние;
  • липса на интерес към сексуалния живот;
  • паника, чакаща смърт;
  • прекомерна грижа за здравето, външния вид.

Една жена все още не може да приеме, че по-голямата част от живота й вече е отминала, наближава възраст. Това състояние на нейното изтощение ви прави нервна, изглежда, че животът е загубил значението си. Възрастта на менопаузата на жената често съвпада с узряването на нейните деца. Дъщерята се жени, синът се жени. Има чувство на изоставяне, безполезност, самота. Лошото настроение постоянно преследва жена. Отървете се от лошите мисли, позволяват антидепресанти.

психогенна:

  • чувство на самота;
  • песимизъм;
  • намалено самочувствие;
  • потискаща меланхолия;
  • преследване на мисли за старост, самоубийство;
  • тревожност;
  • сълзливост.

Много често жената обвинява другите за вътрешните си проблеми - снаха, дъщеря, съпруг, син, тъща и т.н. Отрицателни разливи върху тях. До вечер всичко изглежда още по-зле, в очакване на безсънна нощ, в утрото недоволство от външния им вид. Всичко започва отначало. Ситуацията се влошава от безразличното отношение на близките, недостатъчното внимание на любимия човек, неспазването на изискванията на обществото, прекомерната критика на другите. Промяната на настроението зависи от отношението на другите. С подкрепата всичко изглежда не толкова лошо, в отсъствието му една жена крие всичките си страхове, чувства в себе си, прави необмислени действия.

Как да избегнем депресия

Настроението с менопаузата определено ще се промени. Симптоматологията на проявите зависи от темперамента на жената, чувствителността на нервната система, благосъстоянието на семейството, личния живот. Какво трябва да се направи, за да се гарантира, че нормалните капки не преминават в упорита депресия?

  • Необходимо е да се осъзнае, че менопаузата е естествен процес, през който всички жени трябва да преминат. Една жена може да изглежда красива на всяка възраст, ако не спре да се грижи за себе си. Климакс - не означава старост. Това е моментът, когато една жена вече е изпълнила основната си цел - родила, отгледала децата си, можеш отново да се грижиш за себе си.
  • Не е нужно да правите изисквания към себе си, които са били направени в ранна възраст, обвинявайки другите за техните неуспехи. Необходимо е леко да се промени начина на живот - да се коригира физическото натоварване, психологически. Ако до този момент жената не се занимава с физическа култура, време е да започнем. Умерените упражнения спомагат за развитието на хормона на щастието.
  • Обърнете внимание на вашата диета. В някои продукти растенията съдържат фитоестрогени, които не само успокояват нервната система, но и облекчават физическите симптоми на менопаузата.
  • Кажете на близките си началото на труден етап от живота си. Любящите хора ще помогнат за преодоляването му без стрес. Настроението с менопаузата е в пряка зависимост от отношението на другите.

Как да се стабилизира настроението по време на менопаузата

Помогнете на нервната система да оцелее в менопаузата могат да бъдат специални лекарства, правилно хранене, народни средства.

  • При силни прояви на менопаузата, които значително нарушават качеството на живот, се предписват хормонални препарати. Хормоналният фон се стабилизира, здравословното състояние се подобрява. Сред тях са Клинорм, Фемостан, Овестин, Лебидон.
  • Повечето жени избират фитопрепарати, за да подобрят здравето си по време на менопаузата, включително емоционално. Estrovel, Inoklim, Remens, Klimaksan са в състояние да подобрят настроението в менопаузата.
  • За да се подобри настроението по време на менопаузата, можете да използвате специална храна. Увеличете производството на хормонално удоволствие - серотонин, банани, сушени кайсии, шоколад, ягоди. Облекчете напрежението на нервната система, което ще помогне на тинктурата от глог, валериана, дъвка, глод. Чай от мента, маточина, невен, градински чай.
  • Ако не можете да подобрите състоянието на нервната система, трябва да отидете на среща със специалисти, за да предпишете антидепресанти. Обикновено се предписва Tianeptine, Fluoxetine, Adepress, Efevelon.

Промените на настроението по време на менопаузата са чести. Трябва да се опитате да се развеселите сами, тогава ще бъде по-добре да получите от хората около вас. Добре се отпуска баня с морска сол, приятна музика, плуване, свеж въздух, филм в жанра комедия.