Съвет 1: Кога започва менопаузата?

Средната възраст на менопаузата при жените е 52 години. Но има и такива дами, които се сблъскват с това явление след 40 години. Предвиждайте точно кога ще дойде и вашият период е малко вероятно да успее. Все пак, опитайте се да предскажете началото на менопаузата все още е възможно.

Причините, поради които менопаузата може да възникне по-рано

По-сериозните гинекологични заболявания, пренесени в по-ранна менопауза на възраст 40-45 години, показват. Също така, причината за ранното прекратяване на репродуктивната функция при жените е постоянният стрес, в който живее жената. Лошите навици имат своя ефект. Климаксът може да започне по различни причини.
Забавянето на началото на менопаузата е малко вероятно да успее. Можете обаче да се подготвите за него. В края на краищата менопаузата е доста сериозен тест за тялото на жената.

Симптоми на менопаузата

Често менопаузата идва неочаквано и жената не е готова за това. Следователно, симптомите, с които може да се сблъскате, не винаги се тълкуват правилно. Безсъние, странен вкус в устата, промяна на настроението, повишена раздразнителност или чувствителност - всичко това са първите признаци на менопаузата. Разбира се, най-забележителното доказателство, че това е менопауза, е прекратяването на менструацията.

В допълнение, началото на менопаузата може да показва:
- тахикардия;
- изтръпване в ръцете и краката;
- изтръпване на крайниците;
- нарушение на съня;
- мускулни болки;
- чувство на недостиг на въздух;
- сухи очи и т.н.

Експертите приписват появата на тези симптоми и влошаването на здравословното състояние на жената на рязко намаляване на нивото на хормона естроген в кръвта. В резултат на това биохимичните реакции, които се появяват в организма, обикновено се променят и производството на други хормони намалява.
Има щастливи късметлии, които не са изпитали някой от тези симптоми. Сред щастливите дами са и тези, чиито симптоми не са твърде интензивни. Вярно е, че такива късметлии са рядкост.

Сами по себе си симптомите, както казват лекарите, не са абсолютно опасни. Въпреки това, те понякога могат да причинят значителни промени във физическото или психологическото състояние на дамите. Колко повече проблеми могат да доведат за първи път без менструация, не е известно. Понякога последствията са такива, че дамите дори започват да завиждат на мъжете.

Предвидете какви ще са симптомите и кога ще се появят, никой няма да предприеме. Затова си заслужава да се подготвите психически за факта, че менопаузата може да се случи неочаквано, а не да уредите трагедия от това събитие. Нещо повече, това не означава, че животът е приключил. Напротив, менопаузата символизира началото на нов етап в живота - зрял.

На каква възраст започва менопаузата при жените?

Пристъпи на паника, горещи вълни, проблеми в интимния живот - явленията, с които се сблъскват жените, когато има менопауза. Нейните първични симптоми са подобни на някои заболявания на нервната и урогениталната система. Как да навигирате, да идентифицирате истинския проблем? Ориентирът може да направи възраст.

Какво трябва да знаете за менопаузата

За да се разбере възрастта на менопаузата, при жените на каква възраст менструацията напълно спира, какъв е процесът, какви са симптомите на менопаузата, е необходимо да се разбере механизмът на явлението. Менопаузата се характеризира с изчезване на репродуктивната функция, преструктуриране на тялото. Синтезът на естрогените се забавя. На фона на недостатъчното количество на хормона, процесът на растеж и отхвърляне на ендометриума първо се нарушава, а след това - така започва менопаузата.

Една жена отбелязва такива промени в тялото си по време на менструалния цикъл. Трудно е да се предскаже, да се изчисли времето на възникване. Има промени в естеството, формата, обема на разтоварването. Всеки месец месечният период продължава по различен начин: понякога само 4 дни, в други случаи 1-2 седмици или дори месец.

Между началото на процеса и пълното прекъсване на менструацията минават няколко години. В този период от време представител на красивата половина на човечеството ще наблюдава редица неприятни симптоми. Повечето от тях са свързани със същия естрогенен дефицит.

Хормонът е необходим не само за органите на урогениталната система, но и за мозъка, кръвоносните съдове и костите. Без него, калцийът е по-труден за усвояване, холестеролът се натрупва по-бързо и способността на организма да поддържа кръвното налягане е нормална.

Важно е! Менопаузата и менопаузата трябва да се различават. Първото е логическото заключение на последното.

Кога да чакаме промяна? Невъзможно е да се каже със сигурност, на каква възраст менопаузата се появява при жените и кога свършват (прочетете за продължителността на менопаузата тук). Във всеки случай индикаторите са индивидуални. Някой активира процеса преждевременно, продължава изключително бързо, а някои щастливи жени се пенсионират, без да имат и най-малка представа за проблемите в женското тяло, и дори не приемат поддържащи лекарства. При някои жени пременопаузата продължава само 2-3 години, в други - 8-12 години.

Дори симптомите на менопаузата се проявяват по различен начин. Някои толерират състоянието лесно, а други не са в менопаузален синдром. В същото време някои представители на нежния пол срещат „женската есен” толкова спокойно и безболезнено, че дори зачеват дете.

Обърнете внимание! Забременете по време на менопаузата - можете. Но не във всеки етап. В този случай майката и плодът са изложени на риск. Прекъсването може да доведе до пълно изчезване на репродуктивната функция без възможност за възстановяване.

Етапи и фази на менопаузата

Моментът на пълно изчезване на женската репродуктивна система се предшества от няколко години. През това време нежният пол преминава през три етапа:

  • В пременопауза. Фазата започва да се брои от 1 проблемна менструация. Тя завършва с пълно прекратяване на секрециите. В този период има възможност за зачеване на дете, но броят на активните яйца не надвишава 10 хиляди.
  • Менопаузата. Естрогенният синтез вече не е в тялото. От последния месец минава година.
  • Postmenopause. Тялото се свива да живее в остър недостиг. Промяна на работата на органите, зависими от естроген. Лекарите предписват заместващи лекарства. За да зачене дете повече жена не може.

Най-дълга е пременопаузата - понякога до 10-12 години - и постменопауза.

Кога започва менопаузата при жените: симптоми на активиране

Основната проява е патологично намаляване на нивото на естроген, което води до нарушаване на цикъла. Трябва да се има предвид, че самият процес на редукция е естествен. 30-годишният организъм произвежда много по-малко хормони, отколкото през пубертета или дори от 20 до 30 години. Втората граница е 35 години. След това кривата на нивото на естрогена се втурва рязко надолу.

Женското тяло е готово за този вид изпит. Те не се считат за отклонение, при условие че показателите на хормона са в определени граници. Ако нивото е твърде ниско и продължава да пада, това може да доведе до менопауза.

Как да разпознаем патологията? Когато възрастта на менопаузата започне, тя винаги засяга сексуалната страна на живота. От дамите, които са изправени пред проблема, се получават оплаквания, както следва:

  • възбуждане не води до развитие на смазване;
  • стените на вагината губят еластичност, която причинява неприятни усещания в началото и в края на сношението;
  • чувствата на коитус са притъпени;
  • либидото пада, интересът към противоположния пол намалява.

Внимание! Специализирани лекарства ще помогнат за спиране на проявите. В този случай трябва да се консултирате с Вашия лекар. Необходимо е да се определи възможността за приемане на противозачатъчни хапчета, тъй като те могат да станат основната причина за преждевременна менопауза, понякога тяхното използване води до кървене по време на менопаузата, а рискът от нежелана бременност в тази фаза е все още висок.

В допълнение към горните прояви, на първо място се появяват следните симптоми на менопаузата:

  • горещи вълни (най-ранни, намерени при жени);
  • нарушения на съня (безсъние се развива на фона на горещи вълни, инконтиненция; патологична дневна сънливост се диагностицира толкова често, колкото първият симптом в списъка);
  • увеличаване на теглото;
  • нарушение на екскреторната функция (инконтиненция);
  • прояви на менталния план (емоционална умора, чувствителност).

Менопаузалния синдром се характеризира с други прояви:

  • увеличаване на сърдечната честота в покой;
  • хипотония или ниско кръвно налягане (придружено от главоболие, изпотяване, слабост, замаяност);
  • хипертония или високо кръвно налягане (често придружени от мушици, загуба на ефективност, главоболие, задух, болка в гърдите);
  • пристъпи на паника (немотивиран страх с различни вегетативни прояви; най-често се страхуват от смърт, самота, старост, вземане на съдбоносни решения, промени, лудост);
  • намаляване на костната маса (води до крехки кости, забавя процеса на възстановяване след фрактури или го прави невъзможно);
  • косопад;
  • атрофия на жлезистата тъкан (промяната на формата на гърдата; зърната стават плоски, по-малко чувствителни).

Външните прояви включват увиснал, уморен вид, намаляване на тонуса на кожата и избледняване на косата по главата. Симптомите на менопаузата и личността на жената. Някои отиват в себе си, не споделят с техните проблеми с роднини. Затворен. Други, напротив, не могат да се контролират. Последната категория пациенти често имат повишена агресивност.

Когато настъпи менопаузата

Менопаузата е естествен физиологичен процес, който е неизбежен за всяка жена. Неговото появяване означава, че тялото спира да изпълнява функцията на детето. Климаксът може да започне на различни възрасти. Струва си повече да споделим кога трябва да се подготвят представители на по-слабия пол.

При менопауза при жените

С възрастта тялото завършва процеса на производство на женския полов хормон - естроген. Поради това, функционирането на яйчниците на жената постепенно спира. Зреенето на яйцата става по-рядко и изчезва. Престанете месечно. Липсата на менструация е един от основните симптоми на менопаузата. Наред с това се появяват признаци на стареене: бръчки, увиснала кожа. Всичко това са преки и косвени признаци, че женското тяло вече не е готово да зачене, да роди дете или да роди.

На каква възраст започва кулминацията?

Овариалният срив на всяка жена се среща в различни години. Средната възраст, когато започва менопаузата е 45-50 години. Това обаче не е така за всички неприлични полове. Има ранна менопауза, която започва около 40-44 години (в редки случаи след 35). Има и такива ситуации, когато периодът на менопаузата започва след 60. Това е характерно само за 3% от жените.

Когато настъпи периодът на менопаузата

Целият процес е условно разделен на три основни етапа, всеки от които има свои характеристики. Първата е пременопауза. Организмът влиза в това състояние след около 40-45 години. От пременопаузата до настъпването на менопаузата може да отнеме много време. За пременопаузален стадий се характеризира с постепенно намаляване на количеството на естрогена. Месечно започват да идват нередовно, може да бъде по-оскъден. По правило този период не причинява физически или психологически дискомфорт.

Промени, характерни за организма по време на пременопаузата:

  • шансовете за зачеване на дете са сведени до минимум;
  • менструалният цикъл се отклонява;
  • интервалът между периодите става по-дълъг;
  • постепенно обемът на кървене намалява, менструацията свършва.

След това идва ред на менопаузата, периода, когато настъпва менопаузата. Естрогенната продукция свършва и менструацията спира напълно. Климатичният период продължава една година от края на последния месечен период. Средно, тя се среща при жени над 51-годишна възраст, но има много фактори, които влияят на това колко години започва менопаузата, така че се случва по-рано и по-късно. Ако в пременопаузата вероятността да забременеете е все още макар и малка, сега тя е напълно изключена.

Последният етап от изчезването на функционирането на яйчниците - постменопауза. Тя започва една година след като има менопауза. Продължителността на този период зависи от това колко бързо се адаптират ендокринната система и тялото като цяло, но като правило симптомите изчезват след 3-15 години. Постменопаузата се характеризира с развитието на остеопороза, заболявания на щитовидната жлеза, сърцето и съдовете. Те могат да започнат поради липсата на половите хормони в тялото. По време на менопауза се появяват следните промени в тялото на жената:

  • кожата става отпусната;
  • тънки срамни коси;
  • промени в формата на гърдата, зърната стават по-плоски;
  • при гинекологичен преглед се открива липса на слуз в шийката на матката.

В колко години може да менопауза с рискови фактори

Вече знаете, че има представа за ранна менопауза. Струва си да се обясни по-подробно защо се случва това и колко години се случва менопаузата, ако изчезването на детеродоносната функция се дължи на външни фактори. Ранната менопауза може да започне поради:

  • операция за отстраняване на яйчниците или матката;
  • серия от автоимунни заболявания, които произвеждат антитела към клетки на яйчниците;
  • тъмен овариален синдром;
  • хромозомни аномалии;
  • генетична предразположеност;
  • преждевременно изчерпване на яйчниците;
  • стрес;
  • лъчева терапия;
  • онкологични заболявания;
  • химиотерапия;
  • лоши навици, включително в юношеството;
  • липса на сексуален живот;
  • неконтролиран прием на орални контрацептиви;
  • аборт;
  • гинекологични заболявания.

Всички тези фактори могат да предизвикат появата на менопауза при жени под 45-годишна възраст, с пременопаузална пременопауза. Като правило, месечно или напълно спряно, или се превръщат в тежки кръвоизливи. Ранната менопауза винаги се развива много рязко, в ускорена версия. Жената има силни вълни, нервни разстройства, нарушения на съня, задух, прекомерно изпотяване. Влошава се състоянието на кожата, косата и ноктите.

Как и кога започва менопаузата, колко време отнема и как да облекчи проявите му

Менопауза или менопауза - етап от живота на здрава жена, когато в тялото й настъпят възрастови промени, които причиняват постепенно обратното развитие и изчезване на активността на нейната репродуктивна система.

Някои жени по това време има нарушения на нервната система, психиката, работата на вътрешните органи и съдовата система, метаболизма - менопаузален синдром.

Кратка информация

Менопаузата е време, когато жената спира менструалния цикъл. Във връзка с прехода към менопауза в организма настъпват хормонални промени, които засягат неговото благосъстояние и проявяват различни прояви. При настъпване на менопаузата, силата на костната тъкан често намалява, което е свързано с неговото разреждане. Нивото на холестерола в кръвта се повишава, което увеличава риска от сърдечни заболявания.

На колко години започва менопаузата и колко време продължава?

Средната възраст на жените по време на менопаузата е 51 години. Средната продължителност е от 48 до 55 години. Около 1% от жените се сблъскват с преждевременно настъпване на това състояние, когато първите признаци на менопаузата се появяват още преди 40-годишна възраст.

Началото на менопаузата настъпва по-рано при жени, които пушат, никога не са били бременни или живеят на голяма надморска височина.

Хормоналните промени, свързани с менопаузата (менопаузата) обикновено започват 4-5 години преди последното менструално кървене, това време се нарича пременопауза. Жените започват да изпитват първите симптоми на менопаузата, дори ако тяхната менструация е все още нормална. Периодът на пременопаузата и годината след него са обединени от концепцията за "перименопауза". Постменопауза е времето, което започва с менопаузата и продължава до около 70 години (до 5 години - рано, след това - късна постменопауза).

Менопаузата е времето, когато жената няма менструация за една година. Въпреки това, менопаузата, предшестваща прекратяването на менструацията и продължаваща след това, има различна продължителност и при някои жени може да продължи до 10 години. Менопаузата обикновено настъпва след 45-50 години. Ако става въпрос за 45 години - то се нарича рано, а до 40 - преждевременно. Повечето от тези пациенти развиват менопаузален синдром.

Късна менопауза

Наблюдава се при жени над 55-годишна възраст. Причините обикновено са скрити в генетичните особености, почти невъзможно е да се забави началото на менопаузата по изкуствен начин. Опасността от такова състояние се крие в повишения риск от рак на яйчниците и млечните жлези, тъй като това са зависими от естроген тумори. Следователно, при продължително отделяне на половите хормони, вероятността от такива заболявания се увеличава. За да се предотвратят негативните последици, всяка жена, независимо от възрастта, трябва да бъде преглеждана ежегодно от гинеколог, както и навреме за мамография.

Хирургична менопауза

Прекратяването на менструалното кървене в този случай е свързано с отстраняването на яйчниците. Това може да е необходимо за такива заболявания като рак на яйчниците, поликистозен овариален ендометриоза, пренебрегвани възпалителни процеси на гениталните органи и туберкулоза. След операцията се появява изкуствена менопауза и нейните симптоми започват внезапно и бързо се развиват. За да се избегне такова състояние, веднага след операцията е необходимо да започнете да приемате хормонални препарати, които да имитират нормален цикъл.

Ако матката се запази, тогава с прекъснат режим ще се запази и менструацията. Климакс след отстраняване на матката се появява по-често с едновременно отстраняване на яйчниците. Такава операция е необходима за ендометриоза, тумори, пролапс на гениталиите. Въпреки това, дори когато яйчниците се съхраняват, тяхната функция след хистеректомия изчезва по-рано от нормалното. Такива пациенти се нуждаят от компетентна хормонална терапия.

Причини за менопауза

Климаксът се дължи на комплекс от комплексни хормонални промени. Първо, началото на този период е свързано с намаляване на броя на активните яйца в яйчниците. При раждането жените имат от 1 до 3 милиона яйца, а от началото на менструацията момичето обикновено има около 400 000. По време на менопаузата остават около 10 000 яйца.

Малък процент яйца се губят по време на месечната овулация по време на менструалния цикъл. Повечето от тях са подложени на атрезия (дегенерация и последваща резорбция на незрели яйчни фоликули).

Фоликулостимулиращият хормон (FSH) е отговорен за растежа на фоликулите през първата половина на менструалния цикъл. С наближаването на менопаузата яйцата стават все по-малко чувствителни към този хормон, а яйчниците драстично намаляват производството на естроген. Секрецията на компенсаторите на FSH нараства, но не е в състояние да възстанови функцията на яйчниците. Това състояние се нарича хипергонадотропен хипогонадизъм.

По време на менопаузата броят на яйцата намалява много бързо и след преустановяване на менструацията отделните фоликули остават и след това изчезват.

Естрогените (женски хормони) засягат много части на тялото, включително съдове, сърце, кости, млечни жлези, матка, пикочна система, кожа и мозък. Смята се, че намаляването на нивата на естрогена е причина за много симптоми на менопаузата. С настъпването на менопаузата в яйчниците, производството на хормона тестостерон, който е отговорен за сексуалното желание, също намалява.

симптоми

Как се проявява менопаузата? Ето 10 чести признака на менопаузата:

  1. Най-първите му спътници - приливите и отливите. Според някои изследвания горещите вълни се срещат при 75% от жените. Симптомите на това състояние могат да варират. Обикновено приливът се усеща като усещане за топлина, която се разпространява по цялото тяло и продължава от 30 секунди до няколко минути. Това състояние често е придружено от зачервяване на кожата, сърцебиене, втрисане, изпотяване и безсъние. Горещите вълни обикновено продължават до 3 години, но за някои жени те продължават 5 години или повече. При малък брой пациенти се наблюдава продължителност на горещите вълни до 15 години.
  2. Инконтиненция, усещане за парене при уриниране.
  3. Вагинални промени: Естрогените засягат вагиналната лигавица, така че перименопаузалните болки могат да се появят по време на полов акт и промени в естеството на вагиналното течение. Разпределението по време на менопаузата може да наподобява менструация, но когато се появят, трябва да се консултирате с лекар.
  4. Млечните жлези променят формата си, което е свързано с постепенната атрофия на жлезистата тъкан.
  5. Суха и тънка кожа, косопад.
  6. Бърза загуба на костна маса. Повечето жени достигат пика на костната плътност на възраст 25-30 години, след което костната маса намалява годишно с 0.13%. По време на менопаузата скоростта на костна загуба се увеличава до 3% годишно. Това състояние не причинява нито болка, нито други неприятни усещания.
    Остеопорозата обаче постепенно се развива, което може да доведе до фрактури на костите. Фрактурите могат значително да влошат качеството на живот и дори да причинят смърт. Често се наблюдава фрактура на шийката на бедрената кост или гръбначния стълб през есента, дори от височина на собствената им височина.
  7. По време на менопаузата профилът на холестерола се променя значително. Нивото на общия и "лошия" холестерол се увеличава. Това увеличава риска от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, може да се повиши кръвното налягане. Много пациенти също се оплакват от ниско кръвно налягане и главоболие.
  8. Повишена вероятност от сърдечни заболявания след менопауза. Не е ясно доколко това е свързано с процеса на стареене и колко - с хормонални промени в организма. При преждевременна менопауза или хирургично отстраняване на яйчниците, сърдечно-съдовите заболявания настъпват още в ранна възраст.
    В много отношения причината за това е развитието на тъканна резистентност към инсулиновото действие в перименопаузата, което води до повишаване на образуването на кръвни съсиреци в съдовете и повишен риск от инфаркт и инсулт. Развива се и дисхормонална миокардиодистрофия, проявяваща се със сърдечни аритмии, намалена толерантност към упражненията, задух, болки в върха на сърцето.
  9. Проучване на здрави жени в менопауза показва, че средното им телесно тегло се увеличава с 5 кг за 3 години. Сред възможните причини са и проявите на менопаузата и общото стареене на тялото. Сформира се така наречения менопаузален метаболитен синдром, придружен, освен от наддаване на тегло, нарушен метаболизъм на мазнини и въглехидрати с образуването на предпоставки за развитие на миокардна исхемия и диабет тип 2.
  10. Често има емоционални промени - раздразнителност, тревожност, депресия, немотивирана слабост, нестабилност на настроението. Те са свързани както с прякото влияние на хормоналния дисбаланс, така и със стресовите фактори - самота, страх от загуба на красота, чувство за наближаваща възраст и т.н.

Месечна с менопауза първоначално нормална, редовна, в резултат на овулаторния цикъл. Броят на ановулаторните цикли постепенно се увеличава (без образуването на зряла яйцеклетка и излизането му в коремната кухина), кървенето става нередовно, възможни са дълги забавяния, както и кървене на матката.

Причини за кървене по време на менопаузата:

  • естествени хормонални промени;
  • заболявания на репродуктивната система: миома, тумор или полип на ендометриума и други;
  • хормонални лекарства;
  • заболявания на други органи, като кръвта или чернодробната система.

В допълнение към проблеми, perimenopause може да помогне на жена. Така че, често маточни фиброиди и ендометриоидна киста на яйчниците с менопауза започват постепенно да намаляват, тъй като стимулиращият ефект на естрогените при тези заболявания престава. Това обаче се отнася само за малки образувания.

Големите фиброиди, от друга страна, могат да причинят кървене на матката. Ако тя има крак, е възможно нейното усукване и некроза на миоменния възел, което изисква незабавна операция. Ако пациентът няма киста на яйчниците след менопауза, това е много подозрителен знак за развитието на тумор на този орган. В повечето случаи такива кисти се подлагат на хирургично отстраняване, което може да се направи с помощта на лапароскопия (без дълги разрези и трудна операция).

Кога да отидеш на лекар

Всички жени в перименопаузалния период трябва да бъдат прегледани всяка година от общопрактикуващ лекар или семеен лекар. В допълнение, те трябва да бъдат прегледани от гинеколог и преглед на млечните жлези, включително мамография. Ултразвукът на гърдата при менопауза обикновено е неинформативен поради появата на атрофия на жлезистата тъкан, което затруднява откриването на лезии в жлезата.

Жените от тази възраст трябва да са запознати с рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания и рак на червата и след консултация с техния лекар да преминат скринингов тест за тези заболявания.

Мога ли да забременявам по време на менопаузата?

Жени с персистираща менструация (дори нередовни) и продължителен сексуален живот могат да забременеят. За да предотвратите бременност и да облекчите симптомите на менопаузата, като например горещи вълни, Вашият лекар може да препоръча приемането на орални контрацептиви, съдържащи ниски дози естроген. Във всеки случай, когато менструацията се забави повече от 1-3 дни, се препоръчва да се направи тест за бременност вкъщи, за да се направи трудно, но много важно решение за раждането на бебето в живота на всяка жена.

Наркотиците и промените в начина на живот, като диета и упражнения, могат да помогнат за справяне с горещи вълни и други симптоми на менопаузата, включително висок холестерол и загуба на костна маса.

По време на менопаузата трябва да следвате менструалния поток. Трябва незабавно да се консултирате с лекар с такива признаци:

  • кървене, придружено от коремна болка;
  • тъмни съсиреци;
  • по-тежко кървене, отколкото преди;
  • намаляване на интервала между кървенето за по-малко от 3 седмици, или удължаване на неговия период - повече от 3 месеца.

диагностика

За да се определи, че жената е в периода на перименопауза, се изследва кръвта за FSH, т.е. хормоните се анализират. Определя се повишена концентрация на FSH и понижено ниво на естроген. Тестът за менопауза дава следните резултати:

  • съдържанието на естрадиол в кръвта е по-малко от 80 pmol / l;
  • Нивата на FSH са по-високи от лутеинизиращия хормон;
  • концентрация на естрон по-голяма от естрадиола;
  • нивата на тестостерон могат да бъдат понижени или относително повишени.

Освен това се провежда тест за тест на Папа, се оценява функцията на щитовидната жлеза, взема се биохимичен кръвен тест и коагулограма. За да се определи състоянието на ендометриума, се предписва трансвагинален ултразвук.

Стандартът за откриване на загуба на костна маса или менопаузална остеопороза е двуенергийна рентгенова абсорбциометрия (DERA). Това проучване определя костната плътност и го сравнява с нормалната стойност за здрави млади жени. Световната здравна организация определя остеопорозата като намаляване на костната плътност с повече от 2,5 стандартни отклонения от средната стойност. Състояние, известно като остеопения, означава по-малка загуба на костна маса (от 1 до 2.5 стандартни отклонения).

Dera обикновено се извършва преди предписване на лекарства за остеопороза, които възстановяват минералите в костите. Оценява се главата на бедрото и костите на долната част на гръбначния стълб. Сканирането се повтаря 1 път на 2 години, за да се оцени ефективността на лечението.

Прост скрининг за остеопороза може да се извърши с ултразвуково (ултразвуково) изследване на калцата. Когато се установи ниска костна плътност, пациентът трябва да бъде насочен към DARA.

За да определи риска от сърдечни заболявания, лекарят предписва кръвен тест за холестерол. Ако нивото на холестерола е високо, рисковите фактори на сърдечните заболявания се коригират.

лечение

Климаксът при жените не е заболяване. Няма лекарство за него и е невъзможно да се възстанови напълно. Въпреки това, лекарите могат да предложат различни начини за облекчаване на горещи вълни и други симптоми, които влошават качеството на живот на жената. Има много лекарства за предотвратяване и контрол на високи нива на холестерол в кръвта и за лечение на загуба на костна тъкан в резултат на перименопауза. Въпреки това, много жени в менопауза не се нуждаят от специално лечение. По въпроса какво да се вземе в менопаузата на всяка жена, само един лекар може да отговори след задълбочен преглед на пациента.

Промяна на начина на живот за превенция на менопаузата

Здравословният начин на живот и някои козметични процедури могат да помогнат срещу приливите и отливите. Много жени вярват, че редовните аеробни упражнения намаляват интензивността на горещите вълни, въпреки че специалните проучвания не са потвърдили това предположение. Въпреки това, редовните упражнения са много полезни при справяне със затлъстяването.

храна

Пикантни храни, кофеин и алкохол трябва да се избягват. Диета с ниско съдържание на мазнини и холестерол помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, както и за борба с развитието на метаболитния синдром - една от основните опасности, които очакват жена в този уязвим период от живота си.

За профилактика на остеопороза е важно да се използва достатъчно количество калций и да се подготвят някои сили. Има достатъчно усилия, с които една жена носи собственото си тегло, така че ходенето, градинарството и тенисът са полезни. Тези методи ще помогнат за укрепване на костите.

Как да отслабнете с менопаузата? Рецептата е проста - за намаляване на приема на калории и увеличаване на физическата активност. Това трябва да се направи при първите симптоми на менопаузата, за да се поддържа нормалното тегло. Честото хранене на малки порции, като същевременно се запазва калоричното съдържание на диетата, няма да помогне в борбата с наднорменото тегло.

Хормонална терапия за борба със симптомите на менопаузата

Възможно ли е да отложите менопаузата? Тъй като тя е пряко свързана с понижаване на концентрацията на половите хормони, тяхната допълнителна цел помага да се противопоставят на симптомите. Необходимо е да се използват минималните ефективни дози от хормони, постепенно да се отменят в постменопауза. При запазена матка се предписва комбинация от естроген и прогестерон.

Естрогените се предлагат в различни форми, включително вагинални кремове, хапчета и пръстени, които се използват главно за вагинални симптоми; под формата на пластири, спрейове за кожа и гелове, както и таблетки за орално приложение. Комбинираната терапия обикновено се използва за перорално приложение. Геловете и пластирите са удобни, защото рядко предизвикват странични ефекти.

Преди да започнете да приемате хормони и редовно по време на тяхната употреба, жените трябва да преминат преглед на гърдата и мамография. Пациентите със сърдечни заболявания не трябва да използват тези лекарства.

В перименопауза, в такива случаи се предписва хормонална терапия:

  • горещи вълни, емоционални смущения;
  • суха вагина, уринарна инконтиненция (използват се местни форми на естроген, например свещи „Овестин”);
  • профилактика на остеопороза при пациенти с повишен риск от това състояние.

След прекратяване на менструацията се предписват хормони за следните показания:

  • за краткотрайна употреба - лечение на емоционални, козметични, вегетативни и други нарушения;
  • за продължителна употреба - превенция на остеопороза, болест на Алцхаймер, депресия, сърдечни заболявания;
  • лечение на вагинална сухота и уринарна инконтиненция, нормализиране на сексуалния живот;
  • подобряване на качеството на живот на пациента.

Обикновено, хормонална заместителна терапия се предписва за период от 3 години или повече.

Хормонална терапия е противопоказана в такива ситуации:

  • рак на естроген-зависими органи (ендометриум, млечни жлези);
  • маточно кървене от неясен характер;
  • ендометриален хиперпластичен процес, който не е лекуван преди;
  • венозна тромбоза на долните крайници;
  • исхемична болест на сърцето;
  • хипертония без съответно лечение;
  • остро заболяване на черния дроб;
  • порфирия;
  • индивидуална непоносимост.

Има относителни противопоказания, когато хормоните могат да се използват с повишено внимание:

  • миома с менопауза;
  • ендометриоза и аденомиоза;
  • мигрена;
  • предишна венозна тромбоза;
  • повишаване на концентрацията на триглицериди в кръвта с наследствен характер;
  • камъни в жлъчката;
  • епилепсия;
  • повишен риск от рак на гърдата.

Използването на хормони в менопаузата е ограничено в такива ситуации:

  • началото на прием над 65-годишна възраст;
  • да се използва само за профилактика на сърдечни заболявания или деменция без признаци на менопаузален синдром (ползите от тази употреба не са доказани).

Най-доброто време за предписване на хормони е перименопаузата, т.е. времето от появата на първите симптоми до края на годината, която е изтекъл след окончателното прекъсване на менструацията.

Могат да се предписват само естрогени, само гестагени или комбинация от тях. Монотерапията с естроген се използва при жени с отстранена матка. Те се приемат вътрешно периодично или непрекъснато, а също така се използват гелове и пластири с тези вещества.

Лечението на менопаузата с естроген не предпазва от бременност. За контрацепция трябва да използвате комбинираните лекарства.

Жените, приемащи естроген, имат по-голям риск от такива състояния:

  • камъни в жлъчката;
  • повишени триглицериди;
  • прекомерно съсирване на кръвта.

Gestagen монотерапия (например Duphaston) се извършва при жени с миома на матката и / или аденомиоза, които не изискват хирургично лечение, както и кървене на матката. Препаратите се предписват под формата на таблетки в режим на прекъсване. Също така, пациентът може да бъде помолен да инсталира вътрематочно устройство, съдържащо левоноргестрел (Mirena).

На жени с консервирана матка е показан прекъснат или непрекъснат режим на прием на 2- или 3-фазови контрацептиви, съдържащи естроген и прогестин (например, фемостон).

Дългосрочни проучвания на пациенти, приемащи комбинирана хормонална терапия (GT) с естроген и прогестерон, показват, че те увеличават вероятността от инфаркт, инсулт и рак на гърдата в сравнение с жените, които не са получавали HT. Приемането само на естроген е свързано с повишен риск от инсулт, но не и от инфаркт или рак на гърдата. Естроген-терапията, обаче, е свързана с повишен риск от рак на ендометриума (рак на маточната лигавица).

Последните проучвания показват, че при възрастни жени в постменопауза, които получават ХТ, се увеличават сърдечносъдовите рискове. Решението за хормонална терапия трябва да бъде индивидуално за всеки пациент въз основа на медицинската й история, симптоми и оценка на потенциалните ползи и риск от хормонално приложение.

Има алтернативно средство, както е посочено при астения (отслабване) на пациента, сексуална дисфункция, малък миома на матката или предварително прехвърлен хиперпластичен ендометриален процес. Това е тъканно-специфичен регулатор на естрогенната активност Тиболон - лекарство с уникален ефект, повтарящо ефектите на естрогените, андрогените и гестагените в тъканите.

Какво е биоидентична хормонална терапия?

През последните години се наблюдава нарастващ интерес към използването на т.нар. Биоидентична хормонална терапия за менопауза. Биоидентичните хормони са лекарства, които съдържат хормони със същата химична формула, която притежават естествените вещества. В лабораторията се създават хормони чрез модифициране на съединения, получени от естествени растителни продукти. Повечето от тези лекарства не са стандартизирани.

Защитниците на биоидентична хормонална терапия твърдят, че продуктите, използвани под формата на кремове или гелове, се абсорбират в тялото в тяхната активна форма, без да се превръщат в черния дроб, така че използването им помага да се избегнат вероятните неблагоприятни ефекти на синтетично произведените хормони. Въпреки това, не бяха проведени научни изследвания, насочени към установяване на ефикасността и безопасността на тези лекарства.

В Русия, анти-стареещите програми току-що започнаха да се появяват, предлагайки "коктейл" от биоидентични лекарства, подбрани индивидуално за всеки пациент. В много случаи подобна реклама не е вярна. Дори в САЩ, където такъв метод на лечение е по-често срещан и изучаван, все повече и повече пречки се поставят на пътя му. Дали това е свързано с интересите на фармацевтичните компании, които произвеждат синтетични хормони, или наистина ефективността на биоидентичната терапия е силно преувеличена - досега никой не може да каже.

Възможно ли е да се лекуват проявите на менопаузата с нехормонални лекарства?

Проучванията показват, че лекарства, които обикновено се предписват за състояния като депресия и тревожност, могат да се използват за намаляване на горещите вълни - селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин и инхибитори на норепинефрин. По този начин, Пароксетин се препоръчва за лечение на умерени до тежки горещи вълни.

Учените смятат, че психосоматиката играе значителна роля в развитието на тежки симптоми - проява на преживявания под формата на болезнени симптоми. Доказано е, например, че климаксът се понася по-лесно от големи жени, но сред единични и разведени хора, които са наясно с приближаването на старостта и разочарованието от надежда за щастлив семеен живот, психосоматичните и емоционални проблеми често са по-изразени. На такива пациенти могат да бъдат препоръчани фито-антидепресанти, особено билките от жълтия кантарион. Той е част от такъв наркотик като Деприм Форте. Показан е за хронична умора, постоянна депресия, безсъние, слабост, раздразнителност, апатия и други емоционални разстройства.

За лечение на горещи вълни и прогестин се използват лекарства. Въпреки това, те обикновено се използват в кратък курс с постепенно отменяне. Продължителната употреба на прогестин може да доведе до увеличаване на теглото.

Тежката менопауза често е придружена от остеопороза. За профилактика и лечение се предписват лекарства от различни групи:

  • бифосфонати (FOSAMAX) за намаляване на костната загуба при жени в постменопауза и намаляване на риска от фрактури при остеопороза;
  • ралоксифен, селективен модулатор на естрогенните рецептори, намалява риска от фрактури;
  • калцитонин (Miacalcic) - лекарство под формата на спрей в носа, укрепва костите, особено на гръбначния стълб, предотвратява компресионните фрактури и техните последствия, като болки в гърба и намален растеж;
  • в някои случаи може да се използва паратиреоиден хормон.

В някои проучвания е доказан добър ефект на мелатониновите лекарства (Melaxen) в комплексната терапия на менопаузалния синдром. Тяхната цел помага бързо да се отървете от симптомите на менопаузата.

Алтернативни терапии

Известно е, че хормонозаместителната терапия надеждно намалява проявите на менопауза, уриниращи нарушения и сексуална функция, предотвратява развитието на остеопороза. Въпреки това, отрицателните му характеристики - увеличаване на вероятността от рак на гърдата и сърдечно-съдови заболявания - често причиняват жените да спрат да приемат хормони. Затова учените търсят алтернатива на естрогена, която няма да повлияе на честотата на туморите и да укрепи костите. Една от предложените варианти е cimicifuga.

разклонена цимицифуга

Клопогон (cimicifuga) е широко използвана растителна добавка, за която се смята, че е в състояние да намали интензивността на приливите и отливите. Въпреки това, клиничните изпитвания на това растение продължават много кратко време. Освен това, един от недостатъците на тези проучвания е липсата на плацебо контрол, т.е. не е ясно дали техният ефект се дължи на терапевтични ефекти или самохипноза. Механизмът на действие на лекарството също е проучен: установено е, че за момента неизвестен компонент на екстракта от cimicifuga някак си взаимодейства с все още неидентифициран естроген-свързващ протеин.

Възможно е положителният ефект на цимизифуга върху горещите вълни да е свързан с неговата способност да блокира серотониновите рецептори. В допълнение, експериментът показва засилващия ефект на това растение върху костната тъкан. Предполага се, обаче, че е възможно вредното въздействие на черния кохош върху чернодробната тъкан.

Имайки предвид гореизложеното, германската агенция по растителна медицина не препоръчва приемането на лекарства cimicifuga (широко рекламирани у нас като „естествени“ и „нехормонални“) повече от шест месеца. Страничните ефекти включват гадене, замаяност, замъглено виждане, забавено сърцебиене и изпотяване. Препаратите на Zimitsifugi се използват изключително рядко в няколко страни, включително САЩ.

фитоестрогени

Растителните естрогени (фитоестрогени), като соев протеин, са доста популярни за менопаузата. Данните за тяхната ефективност са ограничени. Фитоестрогените с менопауза са естествени растителни естрогени (изофлавони), чиято употреба има последствия, подобни на употребата на синтетични естрогени. Трябва да се отбележи, че при проучването на жени, претърпели рак на гърдата, безопасността на соята не е доказана, но са получени данни за неговата неефективност по отношение на симптомите на менопаузата. Източници на соя в храната могат да бъдат соя, тофу, соево мляко и брашно. Соевият сос и соевото масло не съдържат изофлавони.

Проведени са само няколко неубедителни и противоречиви проучвания на билковата медицина по време на менопаузата, в които е показано, че билки като дагил, детелина, иглика и някои други, както и хомеопатията, могат да се използват в менопауза, но само под лекарско наблюдение и с голямо внимание. за да се избегнат странични ефекти и неочаквани взаимодействия с други лекарства.

Според Американския национален център за допълнителна и алтернативна медицина, немедицински методи като медитация, акупунктура, хипнотерапия, биофидбек, дихателни упражнения (особено бавно дишане с включване на коремните мускули) могат да се използват за облекчаване на симптомите на менопаузата. Йога е много полезна, тя не само укрепва тялото, но и обучава духа.

Как да облекчите менопаузата

Климаксът не може да бъде предотвратен, но могат да се предприемат мерки за намаляване на риска от свързани проблеми. Някои микроелементи и витамини за менопаузата са особено полезни. Една жена трябва да консумира 1200-1500 mg калций на ден с храна, ако е необходимо, да използва калциеви хранителни добавки, както и 800 единици витамин D.

С помощта на правилното хранене, можете лесно да получите 1000-1500 mg калций на ден. Така, чаша редовно или обезмаслено мляко съдържа 300 mg калций, чаша кефир съдържа 400 mg, а 100 грама сьомга съдържат 200 mg от този микроелемент.

Освен това, можете да приемате хранителни добавки с калций. Препаратите на калциев карбонат са най-евтини, но при някои жени могат да причинят подуване на корема. Най-добрият вариант са добавки с калциев цитрат.

Трябва да знаете, че не се абсорбират повече от 500 мг калций от една порция храна или добавка, затова приемът му трябва да се разпредели през целия ден. Прекомерните дози от този микроелемент не могат да се приемат, тъй като те могат да доведат до уролитиаза. Жени с бъбречни заболявания преди употреба на калциеви добавки трябва да се консултират с лекар. Предозирането на витамин D също трябва да се избягва.

За пълноценен живот по време на менопаузата е необходимо да се следи състоянието на кожата: да се засили с масаж и хардуерни процедури, да се овлажнява с помощта на специални кремове против стареене, както и да се предпазва от слънцето. Меки ексфолианти също са полезни, ускорявайки обновяването на кожните клетки.

И накрая, няколко психологически съвета, които могат да помогнат да се справят с объркването преди менопаузата:

  • По това време жената вече знае какво може да даде на своя спътник и какво иска да получи в замяна; в много случаи тя е установила отношения не само с мъж, но и с живота като цяло;
  • в тази възраст вече се знае много за собствената й сексуалност, жената може да си позволи да се отпусне, да има за какво да говори, интелигентен човек просто се интересува повече от нея, отколкото с някои млади момичета;
  • децата вече са израснали или пораснали, можете да се отпуснете малко и да реализирате старите си мечти, особено след като по това време вече са направени важни стъпки по кариерната стълбица и е постигната финансова независимост;
  • една жена може да започне да се грижи за себе си, да обновява гардероба си, косата, грима, за да стане по-уверена и привлекателна;
  • накрая, можете да спрете в зависимост от мненията на хората около вас; менопаузата е времето на освобождението от комплексите и придобиването на свобода.

Така че, правилното отношение към себе си и грижата за вашето здраве ще ви помогнат да оцелеете в такъв труден период в живота, като менопаузата.

Колко години е нормалната менопауза

Няма жена, която да не се притеснява от менопаузата, симптомите му. И когато номерът в паспорта се приближи до 40, тази мисъл не те оставя на мира. Така че на каква възраст повечето жени имат менопауза и какви са нейните симптоми?

Този етап се появява във всеки един по различни начини и симптомите също ще се различават. Преди да знаете средната възраст на началото на менопаузата, трябва да разберете точно какво е заложено на карта.

Какво трябва да знаете за менопаузата

Менопаузален период (менопауза) - период в живота на жените, когато функциите на репродуктивната система постепенно намаляват до пълното спиране на работата. Настъпва нерепродуктивен период, жената отива в старост. В колко години започва менопаузата е невъзможно да се каже със сигурност, има само средни показатели.

Тя започва постепенно и може да продължи от шест месеца до 10 - 15 години (със симптомите може или не може да присъства), след това преминава. Продължителността на възрастовия преход зависи от състоянието на организма, от това колко бързо може да се адаптира към промените, свързани с възрастта, и от фактори на околната среда.

Климактеричният период има няколко етапа, които задължително преминават последователно и всяка една от тях преминава през тях.

  1. Пременопауза (пременопаузален период) - по това време производството на хормона - естроген - постепенно започва да намалява. При жените се появяват признаци на нередовна менструация. Изобилни или оскъдни менструации, неправилна менструация, т.е. нещо, което жената преди това не е имала. Симптоматологията може да продължи от няколко години до 10. Когато нивото на естроген падне до почти минималните цифри, ще настъпи втори период - менопауза.
  2. Перименопауза - започва с появата на първите симптоми на менопаузата и завършва две години след началото на менопаузата.
  3. Менопауза (менопауза) - след една година без менструация (началото на пременопауза). По това време започва преструктурирането на тялото и жената напуска фертилния етап от живота си.
  4. Постменопауза (постменопаузален период) - произхожда от менопаузата и продължава до края на живота.

Средната възраст на менопаузата

Така че, всъщност, на каква възраст трябва да очакваме първите симптоми на менопаузата? Напоследък средната възраст на менопаузата е намаляла. Ако преди по-слабия пол се натъкна на това от 50 години, сега е някъде 40-45. Но средно според световната статистика възрастовият диапазон за менопаузата е от 45 до 55 години. Разбира се, първите симптоми на менопаузата се появяват при 40-годишни жени и след 50 години, всички поотделно за всеки.

Женските полови хормони постепенно спират да се произвеждат след 30 години. И до 40-45 годишна възраст "извън употреба" или под въздействието на вредни фактори, може да настъпи пременопауза. И сега повече. Какво означава "като ненужно"? Научно е доказано, че за жени, които имат редовен сексуален живот, началото на менопаузата е отчуждено. По време на секса при жените се произвеждат хормони и се предава сигнал към мозъка, тялото разбира, че репродуктивната система все още е необходима и естрогенът продължава да се произвежда.

Напротив, за тези двойки, чиято сексуална активност е твърде ниска или липсва, менопаузата може да се появи преждевременно и сега не става въпрос само за жени. Случило се така, че тялото ни отхвърля всичко, от което не се нуждае. Така репродуктивната система атрофира, ако за дълго време няма близка близост до двойката. Има фактори, както в нас, така и отвън, които могат да доближат менопаузата.

  • Хронична патология. Това могат да бъдат хормонални нарушения в организма, заболявания на щитовидната жлеза, диабет, сърдечно-съдови заболявания и злокачествени новообразувания.
  • Психологически фактори. Чести стрес, емоционална нестабилност, признаци на разстройство на нервната система.
  • Екология. Замърсяването на околната среда се усеща. Колкото по-чист е въздухът, толкова по-малък е рискът от ранна менопауза при жените.
  • Начин на живот на жената. Лошите навици, неактивността или физически тежката работа допринасят за ранното появяване на менопаузата. Напротив, който има нормален работен ден, работата се редува с почивка, менопаузата идва по-късно.
  • Хирургични интервенции. Операциите върху някои от органите на репродуктивната система (яйчници, матка, млечни жлези) също са засегнати от радиация и химиотерапия, цитостатици.

Преждевременна менопауза

Менопаузата може да се появи на всяка възраст, от деца до възрастни хора. Причините за появата на преждевременна менопауза могат да бъдат:

  • Хирургична намеса в тазовите органи. Най-опасни са салпингоректомията (отстраняване на маточните тръби и яйчниците), екстирпация (отстраняване) на матката с придатъци.
  • Заболявания на пикочно-половата система. Особено място тук е гонореята. При гонорея се развива гнолен салпингоофорит, който може да доведе до разрушителни промени в яйчника.
  • Радиация, химикали, алкохолизъм, наркомания. Всичко това засяга яйчниците, те престават да функционират и естрогените вече не се произвеждат.

Симптоми на менопаузата

Механизмът на приливите и отливите по време на менопаузата е свързан с намаляване на нивата на естроген. Степента на естроген при жени в репродуктивна възраст варира от 11 до 191 pg / ml. Поради намаляването на кръвта настъпват промени в биохимичните, метаболитни процеси и се увеличава производството на други хормони. Това означава, че хормоните са катализатори на някои метаболитни процеси, когато количеството на естрогена намалява, тялото започва да го замества с други хормони, съответно, техният брой се увеличава.

Тялото започва да се възстановява до отсъствието на естроген, по време на това преструктуриране се появяват симптомите на менопаузата. Прояви на менопауза:

  • Чувствам се горещо, изпотяване. Доста често срещан симптом при повечето жени. Първо, има чувство на топлина в горните крайници, гърдите, врата, главата, потта. Временно температурата се покачва, когато се успокои, усещането за топлина спада и се появява вместо студени тръпки.
  • Симптоми на сърдечно-съдовата система (нестабилност на кръвното налягане, тахикардия).
  • Замаяност, силни главоболия, мигрена. Главоболие може да се появи по-често от други симптоми.
  • Може да има рязка промяна в настроението, раздразнителност, умора, летаргия, нарушен сън. На фона на депресивното настроение често се наблюдава намаляване на либидото при жените.
  • Появата на дисфункционално маточно кървене.
  • Променя лигавицата на гениталните органи, характеризира се със сухота и честото възпаление.
  • Атрофия на вагиналната лигавица.
  • Възпалителни заболявания на вагината от бактериален характер.
  • Дисфункция на пикочната система. Възпаление на пикочно-половата система, уринарна инконтиненция или често уриниране.
  • Симптоми на сърдечно-съдово заболяване, болест на Алцхаймер.
  • Нарушаване на метаболизма - наддаване на тегло, нарушени метаболитни процеси.
  • Чупливостта на костите (остеопороза), което е следствие от нарушение на калциевия метаболизъм.

Симптомите на менопаузата при всяка жена са различни, както и продължителността. По време на менопаузата, степента на естроген варира от 5 до 90 pg / ml. Много хора смятат, че наследствеността играе роля. Но това не е така. Няма значение в каква възраст или как менопаузата при майка и баба дойде, тя не се предава по женска линия по никакъв начин. Единственото нещо, което може да играе роля, са наследствени заболявания, които засягат менопаузата (диабет, заболявания на щитовидната жлеза).

лечение

При климакс лекарите могат да използват симптоматично и възстановително лечение, хормонална терапия. Ако първите две направления на терапията могат да бъдат предписани на всеки, то хормоналното лечение е само за тези, които имат признаци на дисфункция на други органи по време на менопаузата.

Противопоказания за хормони:

  • Ракови заболявания
  • Патология на черния дроб.
  • Изобилно маточно кървене.
  • Ендометриална хиперплазия.
  • Хипертонична болест на сърцето.
  • Склонност към образуване на кръвни съсиреци.

Климаксът е естественият процес на физиологията на всяка дама, която не може да бъде спряна. Това е абсолютно нормално, когато тялото на жените преминава в по-напреднала възраст и си заслужава да се подготви психически за това, а още по-добре физически. Не се препоръчва употребата на каквито и да било лекарства.

За по-лесна менопауза, ако водят правилен начин на живот, не злоупотребявайте с алкохол и тютюн, осигурете физическа активност, правилно яжте и избягвайте стреса. Това ще помогне на тялото да се възстанови по-бързо от репродуктивна възраст и да облекчи признаците на горещи вълни за много жени, а менопаузата изчезва по-бързо.

Климаксът за жените е свързан с концепцията за старостта. Но ако той дойде изкуствено (например след операция) за момиче на 15 години, това не означава, че тя ще остарее. Всичко това е предимно за жените в главата. Има случаи, когато менопаузата достига 30 години, тогава двойката няма да има деца, но това по никакъв начин не засяга техния сексуален живот. Нормата на средната възраст на менопаузата 45-55 години. Здравословен начин на живот и ще забравите за тази дума още 10 години.

За да научите кога обикновено се случва менопаузата и как да я натиснете назад, видеоклипът ще помогне: